Jillian Michaels

Populární knihy

/ všech 7 knih

Ovládněte svůj metabolismus

Hurá, miminko!

Bez hranic – Jak si vybudovat výjimečný život

Udělejte radikální řez

Nové komentáře u autorových knih

6 klíčů – Odemkněte svůj genetický potenciál pro nestárnoucí sílu, zdraví a krásu

„Knihu jsem četla poměrně dlouho a chtěla bych za její zaslání poděkovat nakladatelství Anag. Děkuji, že mi knihu poslali k recenzi! Kniha je psaná lehkým stylem a občas je zde i nějaká vtipná fráze. Musím říct, že text podtrhoval, proč mám Jill a její názory, cvičení a knihy tolik ráda. Sama několikrát uznává, že k některým věcem dospěla až časem a že možná najdete v předchozích knihách věci, které dříve neuznávala a momentálně je doporučuje. Právě své nabyté informace (podložené výzkumy) se snaží předat dál. Rozhodně si myslim, že je vhodná i pro naprosté laiky, kteří se chtějí sami vzdělat a zjistit něco více o svém těle a jeho fungování. Protože každou odbornou informací rozebere, aby ji porozuměl i člověk bez vzdělání v oboru. Často zde najdete převedení fungování těla na něco naprosto známého a jasného. Upřímně jsem velmi ráda, že se kniha nezabývá jen stravou, pitnym režimem a cvičením. Najdete zde informace o stresu, zánětu a dokonce i o látkách s kterými se setkáváme při každodenním životě a přitom nejsou vhodné pro naše těla. Pro mě to bylo velmi obohacující a skvělé doplnění k mému dosavadnímu vzdělání. Rozhodně si myslím, že se ke knize někdy vrátím, protože jsem zde našla velmi zajímavé věci a v knize jsem si je zvýrazňovala lepiky i zvýrazňovači. Odnesla jsem si z ní plno zajímavých poznatků (například, že moje volba červeného vína je prostě nejlepší ️) a rozhodně je hodlám zužitkovat v dalším životě i radám ostatním lidem. Myslim, že by po knize měl sáhnout každý, kdo chce začít s zdravým životním stylem, ale nejen s tím, kdo chce porozumět a naslouchat svému tělu a chovat se k němu, co nejlépe, aby mu dlouho sloužilo. A jak sama píše Jill, hlavně pomalu a s rozvahou. ⭐ 5/5“... celý text
— Áža707

Hurá, miminko!

„V knizce je zmineno snad vsechno, na co se tehotna zena a novopecena matka potrebuje zeptat. Bohuzel, nejde o knihu z ceskeho prostredi, cili nektere realie prilis neodpovidaji. Ale potesila obsahla nabidka cviceni pro tehotne, to se v knihach casto nevidi.“... celý text
— veronika9761

Vyhrajte boj o štíhlé tělo

„Jakkoliv mi Jillian Michaels a její BODY SHRED videa na youtube pomohla ke zhubnutí (od června cvičím minimálně obden a zhubla jsem 12 kilo), tahle knížka byla vlastně spíš ztráta času. Jillian mi neřekla nic moc nového, což není asi její chyba, protože o zásadách zdravého životního stylu toho vím hodně už několik let, jen jsem si na to prostě zvykla až v posledním půlroce. Ale to by nevadilo, chápu, že spoustě lidem mohly ty informace pomoci. Ale štve mě Jillianino peskování, její honba za kaloriemi, příjmem a výdejem, za shazováním kil a bytím sexy. To je fakt hloupost a špatný přístup. Slibuje vám, že bez bolesti a přemáhání zhubnete klidně i kilo týdně. Jo, možná na začátku. Ale pak už to není o kilech. Ani o centimetrech. Je to o tom, jak se cítíte. A nejdřív se možná budete cítit mizerně, že si nemůžete (respektive nechcete) dát ten chlebíček, dortíček, já nevím co. Ale je to o tom, přijmout ty zásady, udělat si z nich radosti. Je to o tom, vybrat si, jestli si dám mísu salátu nebo řádek čokolády. Rozhodně nemusíte jíst jenom celozrnné a bio věci a já nevím co všechno speciálního, abyste zhubli. A rozhodně byste se neměli motivovat jen tím pitomým číslem na váze, která navíc může být rozbitá. A proboha, být hubený neznamená být sexy. Sexy a přitažliví budete, když budete sebevědomí a budete si vážit sebe sama. To jsem už stihla pochopit. Jo a taky by to chtělo zapracovat na úpravě pro českého čtenáře, protože tohle je fakt knížka pro typického Američana - Češi mají zase jiné potíže, nemáme ani tak fastfoody a XXL porce, ale zase tradiční tučnou kuchyni a spoustu piva a jiného alkoholu (což není můj problém, ale měla jsem jiné závislosti). A fakt je mi k ničemu, že vím, jaké značky si můžu koupit v USA, kam chodit do restaurace v New Yorku a jaká fitka mají v LA. Jo a uvádění cen v dolarech je taky vtipný. No nevadí, aspoň jsem konečně přesvědčená o tom, že tuhle knížku doma nepotřebuji a že ji mohu poslat dál, třeba někomu něco dá a pomůže mu nastartovat cestu za lepším já.“... celý text
— rencovav

6 klíčů – Odemkněte svůj genetický potenciál pro nestárnoucí sílu, zdraví a krásu

„Jillian je známou fitness trenérkou a není to poprvé, kdy se pustila do psaní. Tentokrát představila 6 cest, jak přibrzdit stárnutí organismu a tím oddálit krchov. Je to sice počin sympatický, ale nejsem si tak moc jistá cílovou skupinou. Zhruba do poloviny je totiž text tak velmi odborný, že by s ním možná měla co dělat i hlava pomazaná, ale bohudík je kapitola vždy ukončena zjednodušením pro natvrdlé. Zajímavé bylo číst o tom, že ne vždy je více lépe - a to i co se týče pohybu i ládování se vitamíny. V druhé půlce se Jillian vrací po vzoru svých předešlých knih ke stravě, pohybu a stavu naší psychiky, k jakožto hlavním hybatelům tělesné prosperity a chvílemi je to až banální a taky zábavné - například dlouhý seznam ryb, kterým bychom se měli vyhnout. Díky 6 klíčům ale už tuším, co že je to za ocásky na šroubovici, jak se mění jejich délka s ohledem na naše hříchy a že frťan a sex na noc neškodí.“... celý text
— kleozpatra

Hurá, miminko!

„Velice detailní kniha, ovšem myslím si, že jiné maminky by ji ocenili lépe. Pro mě je těch informací možná až moc a je pro mě lepší orientace v jiných knihách. Je zde v podstatě jen text, obrázků je jen pár na samém konci, kde jsou ukázaná cvičení. Vyhovovaly by mi stručnější a přehlednější informace..“... celý text
— Eorin

Přejít na knížky autora