tělesná cvičení
štítky
258 knih
Záda, klouby a vše co vás bolí
2006,
Kim Davies
Příručka pomáhá odstranit nebo zmírnit bolesti zad, kostí a kloubů pomocí cvičení a zdravé životosprávy. Kniha je rozdělena do oddílů. Každý je věnován některé z částí pohybového aparátu člověka. V jednotlivých kapitolá... více
Gymnastika pro moderní ženu
1990,
Helena Jarkovská
Ke zdravému životnímu stylu neodmyslitelně patří pohybová aktivita. Představa, že je nutné chodit "do fitka či posilovny" je přitom mylná. Na řadě instruktážních fotografiích a popisech cviků pro ženy i muže si čtenářky ... více
Léčebná tělesná výchova II
1987,
kolektiv autorů
Popis knihy není zatím k dispozici. více
Cvičení pilates
2010,
Jennifer Dufton
Po 10 lekcích budete stát rovně a budete vyšší, pohybovat se s přirozenou lehkostí a budete celé své tělo vnímat lépe. Po 20 lekcích si všimnete pevnějších svalů a ploššího břicha, budete mít v těle méně napětí, zlepšíte... více
Krásná díky ájurvédě - Cviky, rituály, recepty a domácí přípravky
2020,
Helena Subijana
Péče o tělo nemusejí být jen drahé chemické přípravky v nablýskaných flakonech. Prastaré indické učení ájurvéda nám napovídá, jak se o sebe starat čistě přírodními způsoby, které vás rozzáří zevnitř i zvenčí. Objevte svě... více
Jogalates
2005,
Louise Solomon
Prevratný cvičební program který spojuje nejlepší prvky cvičení jogy a metody pilates. Ziskajte dokonalé krivky telapo jakých ste odjakživa zúžiliza 28 dní. více
Proč a jak cvičit Pět tibeťanů
2007,
Věra Kučerová
Obsahuje poznatky o Pěti tibeťanech.Kromě toho je sestava oproti tradiční rozšířená o tzv. vyrovnávací cviky a mezicviky. více
Bolesti zad a kloubů
2017,
Marek Hakl
Kniha obsahuje dvě části - jedna se zabývá bolestmi páteře, druhá se věnuje bolestem kloubů. V každé části jsou kapitoly děleny podle léčebné metody nebo podle specializace autora a jeho diagnostického a terapeutického p... více
Začínáme ve fitness
2007,
Vladimír Kolouch
Rady, návody a odpovědi na nejčastěji kladené dotazy. Publikace je určena všem, kteří navštěvují nebo chtějí začít navštěvovat posilovny a fitcentra. Každý, kdo se pro tento druh pohybu rozhodne, řeší celou řadu otázek ... více
Strečink, relaxace, dýchání
1989,
Bohumil Kos
Metodická příručka pro strečinková cvičení, metody relaxace vč. pokynů pro správné dýchání více
Zdravé držení těla dětí a batolat
2018,
Kathleen Porter
Skvělá příručka pro rodiče, učitele i děti, která vám pomůže obnovit přirozeně vzpřímené držení těla. Najdete zde důležité informace potřebné ke správnému vývoji dětí již od narození. Dozvíte se, proč je přirozené držení... více
Efektivní posilování s činkami
2011,
Christoph Delp
Nejlepší cviky a tréninkové programy. Publikace se zaměřuje na správné posilování s činkami jak pro muže, tak i pro ženy. Nabízí efektivní cvičební plán, čtenáře uvádí do základů teorie (fyziologické, biochemické proc... více
Záda bez bolesti - Rady, tipy a cviky při léčbě běžných postižení zad
2009,
Stella Weller
Správné držení těla a pohyb přispívají k životu bez bolestí. Začleňte jednoduché protahovací, posilovací a rehabilitační cviky do každodenního života, abyste si vyléčili záda a udrželi je v dobré kondici. Vyberte si z ši... více
Ploché břicho za šest týdnů
2010,
Michael Despeghel
Cviků na posílení břišního svalstva existuje spousta, ne všechny jsou však skutečně účinné. Cvičení v naší knize jsou velmi efektivní a vyzkoušená. Najdete zde strategii a vhodný program, jak se nezdravého břišního tuku ... více
Předškoláci v pohybu 2 - cvičíme jako zajíc, žába a had
2009,
Hana Volfová
Cvičení pro předškoláky. více
Posilování s vlastní vahou a činkami
2018,
Stanislava Holomková
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ... více
7X Proč (ne)mít uprdele fitness a zdravý životní styl
2022,
Marcellus Wallas
Tohle není běžná knížka o cvičení, i když se tak možná může tvářit. Tohle je knížka, která má nadhled. Nadhled k tréninku, výživě a životu jako takovému. Jedná se o upřímného průvodce zdravým životním stylem, který ti uk... více
Pilates - balanční cvičení
2002,
Helena Vysušilová
Pilates-balanční cvičení je první česká učebnice nového směru ve cvičení fitness. V knize je popsána balanční technika pomocí malých měkkých míčků Softball nebo Over ball. -soubor cvičení pro štíhlé a krásné tělo -... více
Nejen jóga pro bolavá záda
2019,
Dana Santas
Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. Nenechte se už dál trápit ... více
Cviky při práci
2023,
Kerrie-Anne Bradley
Ať už pracujeme doma nebo v kanceláři, většina z nás tráví stále více času u stolu. Na pravidelné protahování přitom zapomínáme. Bolesti zad, ramen a šíje, migrény, ale i problémy s trávením mohou být způsobeny příliš dl... více