Zdravé držení těla dětí a batolat
Kathleen Porter
https://www.databazeknih.cz/img/books/38_/387890/bmid_zdrave-drzeni-tela-deti-a-batolat-4F8-387890.jpg
4
2
1
Skvělá příručka pro rodiče, učitele i děti, která vám pomůže obnovit přirozeně vzpřímené držení těla. Najdete zde důležité informace potřebné ke správnému vývoji dětí již od narození. Dozvíte se, proč je přirozené držení těla důležité pro celkovou tělesnou i duševní pohodu. Navíc je kniha doplněna množstvím cviků, které pomáhají srovnávat některé tělesné dysbalance. Skutečně správné držení těla má daleko k tomu školnímu „narovnej se“ s vypnutou hrudí. Přirozené držení těla je pohodlné, uvolněné a současně pevné a vzpřímené. Tato prostá dovednost však není úplně jednoduchá, ale za pomoci cvičení v této knize se ji můžete vy i vaše děti opět naučit.... celý text
Přidat komentář
Zdravé držení těla dětí a batolat
Kniha by na sobě měla mít spíš nápis "Naučte se od svých dětí přirozeně chodit, stát, i sedět dřív, než se to ony od vás naučí špatně" :)
Kniha je geniální v tom, že je skoro pro celou rodinu - chybí snad jen nějaká část o tom, jak a jestli se držení těla dá přeučit i v důchodu. Ale cílovou skupinou jsou primárně rodiče s dětmi, takže to nelze úplně vytknout. Autorka navíc odkazuje i na svou druhou knihu "Natural Posture for Pain-Free Living: The Practice of Mindful Alignment", která nebyla přeložena do češtiny a asi bude určena primárně dospělým.
1 hvězdičku strhávám za to, že první teoretická část věnuje podle mě až zbytečně mnoho prostoru korelaci mezi zhoršením držení těla a většímu množství diagnostikovaných ADHD, PAS apd. Je to zajímavá úvaha, ale obávám se, že tam vyloženě kauzalita nebude, i když dobré držení těla určitě přispěje k psychické pohodě každého člověka. Ve třetí části by toho naopak mohlo být i víc cviků (ale takhle zase nehrozí přehlcení).
Od dětství jsem se pohybuovala mezi lidmi, kteří se snažili narovnat, ale dělali to povětšinou blbě (jak jsem konečně zjistila). Těch "napjatých psů" jsem viděla víc než by se dalo spočítat. Nevím, kdy přesně jsem ztratila zdravé držení těla, ale už na základní škole jsem nesčetněkrát slyšela:
- nevyvaluj to břicho
- pořádně se nadechni
- narovnej se
- podsaď pánev
- zvedni hlavu
Což vedlo nepřekvapivě k tomu "napjatému psovi", kterého jsem viděla u dospělých a návratu ke "smutnému psovi", jakmile mi dali pokoj.
Navzdory sportovní aktivitě, která se zakládala na správném držení těla, mi za více než 10 let nikdo z trenérů nikdy nedokázal vysvětlit, jak se to tělo má držet. Než přišla pandemie, věnovala jsem se pár let podobné aktivitě, kde člověk sám chyby více vnímal (a trenéři také), takže jsem začala konečně rozpoznávat, co mám kde šejdrem a odkud je ta nestabilita. Některé věci se mi povedlo mírně upravit, ale stejně jsem se ještě před pandemií dostala do bodu, kdy jsem si uvědomila, že se nemůžu posunout, dokud s tím neudělám ještě víc.
Začala jsem hledat, kdo by mi co s kterým problémem poradil. A leccos mi leckdo poradil, ale příliš se to nespojovalo dohromady, nebo se to tlouklo s nějakou zdánlivě nesouvisející známou ale chybnou poučkou. Až tady jsou ty "základní triky" všechny a konečně to zapadá do sebe. Navíc je v knížce řada názorných obrázků, ze kterých aspoň něco pochopí snad každý.