Staré tajemství himálajských údolí působí zázraky. Tato kniha je nedocenitelným zdrojem informací: pěti prastarých tibetských ritů, které jsou klíčem k udržení mládí, zdraví a vitality. Popisované rity využívají univer... více
Čtyřhodinové tělo 2011, Timothy Ferriss
Neobvyklá cesta ke zhubnutí, zlepšení sexu a vůbec k proměně v superčlověka. Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýš... více
Pět Tibeťanů 1996, Christopher S. Kilham
Pět dynamických cviků, které posílí zdraví, dodají energii a životní sílu. Pět Tibeťanů je jogínský systém jednoduchých, časově i fyzicky nenáročných, ale velmi účinných cviků, které se autor před více než třiceti lety n... více
Systém Joga v dennom živote 2000, Paramahansa svámí Maheshwarananda
Systém Joga v dennom živote vytvoril Mahámandaléšvar Paramhans svámi Mahéšvaránanda pre ľudí našej modernej doby pričom zachováva autentickú tradíciu jogy. Autor ponúka systematické a postupné techniky na dosiahnutie fyz... více
Fit za 15 minut denně 2016, Zuzka Light
Dejte mi 15 minut, a já vám dám tělo jedna báseň.“ Zuzka Light, česká rodačka, která se proslavila po celém světě svými cvičebními videi na internetu a stala se fitness ikonou, přichází s první knihou. Představuje v ní u... více
Kalanetika 1993, Callan Pinckney
Vynikající cvičební program pro zpevnění svalů...nejen ukázka cviků , ale i rady pro udržení dobrá fyzické kondice více
Tělo jako posilovna pro ženy - cvičení vahou vlastního těla 2014, Mark Lauren
Úspěšné pokračování knihy Tělo jako posilovna – Bible posilovacích cviků vlastní vahou. Nyní stačí jen 3 dny v týdnu, začnete a za zhruba 30 minut máte hotovo. To je méně než jedno procento vašeho času. Můžete cvičit ... více
Jóga prstů 2004, Olga Krumlovská
Přední česká astroložka a autorka mnoha knih o józe, alternativní medicíně a léčitelství vysvětluje v knize jednoduché způsoby, jak upevnit a postupně zlepšit duševní a fyzickou rovnováhu člověka. Uvádí téměř 120 pozic r... více
Jóga pro začátečníky - 35 základních pozic pro uklidnění 2017, Cory Martin
Naučte se základům jógy v klidu vašeho domova. Jóga pro začátečníky je základním průvodcem, jak začít s jógou. Kniha je jednoduchým a srozumitelným návodem pro pochopení základů jógy. Seznámíte se s 35 základními pozicem... více
Pravidla hubnutí 2014, Bob Harper
Bob Harper, osobní trenér celebrit, shrnul znalosti z oblasti výživy, psychologie a strategie hubnutí do 20 jednoduchých zásad, které pomohou odbourat závislost na průmyslově zpracovaných potravinách, nezřízenou touhu po... více
Metoda Mojžíšové v praxi 2020, Olga Strusková
DESET A DVA CVIKY, KTERÉ MOHOU ZMĚNIT VÁŠ ŽIVOT! Legendární metoda rehabilitační sestry Ludmily Mojžíšové už pomohla tisícům pacientů nejen odstranit chronické bolesti páteře či zmírnit menstruační problémy, ale také ... více
Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky 2013, Drew Manning
Tato kniha není pro slečny s povánočním jedním kilem a tisíci řečmi o špecích navíc. Nevědí o čem mluví. Stejně, jako to netušil Drew, kondiční trenér, který si dlouho myslel, že být fit je jen otázkou rozhodnutí. Trenér... více
V síle je krása 2017, Lindsey Vonn
Objevte svou přirozenou krásu, jezte zdravě a využijte svou sílu Lekce síly, fitness, výživného jídla a zdravého životního stylu od krásné mistryně světa a olympijské vítězky ve sjezdovém lyžování Lindsey Vonn. Lindsey... více
Posilování bez nářadí 2015, Ingo Froböse
Perfektní cviky pro zlepšení fyzické kondice a vytvarování těla, které můžete cvičit kdekoliv a kdykoliv. Nepotřebujete žádné sportovní náčiní. Nejúčinnější pomůcku totiž máte stále „po ruce“ – váhu svého těla. Více než ... více
Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla 2014, Glen Thurgood
CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální tréninková metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí... více
Jóga mezi e-maily: Jak přežít v kanceláři a nezruinovat si tělo 2018, Helena Nehasilová
Kniha je určená všem lidem, kteří mají sedavé zaměstnání a z toho plynoucí bolesti těla, nebo třeba problémy s pracovní produktivitou či stresem a napětím. Díky této publikaci se naučíte uvolnit se přímo v práci a zařadi... více
Jde to i s úsměvem 2019, Karel Nešpor
Špatné zvyky: Hoďte za hlavu špatné zvyky a nahraďte je dobrými. Nevhodnou společnost: Hoďte za hlavu špatnou společnost (i virtuální). Riziková prostředí: Hoďte za hlavu riziková prostředí. Na většinu lidí například ... více
Perfektní zdraví 2004, Deepak Chopra
Kniha o jednotě mysli a těla, ve které můžete najít sami sebe. Obsahuje 3 části: 1) Místo zvané perfektní zdraví - pozvánka do vyšší reality, určení tělesného typu a charakteristiky tělesných typů Váta, Pitta, Kapha, det... více
Disciplína osvobozuje 2023, Jocko Willink
*Motivace *Sebe rozvoj *Síla *Vytrvalost *Dosažitelnost cíle. Když se rozhodnete udělat víc, BÝT víc. Sebedisciplína přichází, když se rozhodnete zanechat po sobě ve světě stopy. Pokud si myslíte, že nejste discipli... více
Cvičení při bolestech zad 2001, Jan Hnízdil
Bolesti v zádech jsou jednou z nejčastějších civilizačních chorob. Jejich příčinou je u převážné většiny pacientů svalová nerovnováha jako důsledek pohybové chudosti a stereotypu. Proto je zásadní součástí léčby aktivní ... více