kondiční cvičení

štítky

17 knih


Těhotenství a šestinedělí v kondici 85% Těhotenství a šestinedělí v kondici 2007, Radka Vitíková

Je všeobecně známo, že přiměřená pohybová aktivita je lidskému zdraví prospěšná. Platí to i v těhotenství, jen je třeba respektovat určitá omezení. Vhodná cvičení umožní ženě zaujmout k těhotenství aktivní přístup. Získá... více


15 minut pilates denně 93% 15 minut pilates denně 2009, Alycea Ungaro

Čtyři programy pilates jako osobní trenér. Cvičte jen 15 minut denně a radujte se ze skvělých výsledků. Nepotřebujete žádné náčiní, cvičíte v klidu domova a získáte pevné, pružné, vytvarované tělo. Každý cvik je detailně... více


Kulturistika - Cviky 60% Kulturistika - Cviky 1994, Ivan Rudzinskyj

Znát dokonalé provedení každého cviku je při posilování rozhodující nejen pro zabezpečení růstu svalové hmoty, ale i pro správné zatížení vašich kloubů, vazů, šlach a samozřejmě jednotlivých svalových vláken. A protože t... více




Pilates živě 80% Pilates živě 2023, Adéla Bryjová

Objevte pohyb, který změní (nejen) vaše tělo. Objevte cvičení, u kterého vydržíte! V této knize nečekejte anatomii, ani teorii o bodybuildingu. Dozvíte se, jak k pohybu přistupovat, proč vás někdy nebaví nebo vám nej... více


Cvičení na bolavá záda 70% Cvičení na bolavá záda 2018, Daniela Stackeová

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených... více


Vždy v dobré kondici 80% Vždy v dobré kondici 1970, Hannelore Pills Sameková

Autorka je v této knize uvedena jako Samková. V knize jsou návody pro cvičení žen, dětí mužů i všech dohromady. více


Krásná a fit - 206 tajných tipů pro krásu a zdraví 60% Krásná a fit - 206 tajných tipů pro krásu a zdraví 2013, Weldon Owen

Díky této knížce si budete moci i u vás doma dopřávat úžasné tělesné i duševní požitky jako při pobytu v lázních. Obsahuje totiž 206 ověřených tipů na cenově dostupné procedury pro snadnou relaxaci a zbavování se stresu,... více


Cvičíme s gymnastickým míčem 60% Cvičíme s gymnastickým míčem 1998, Susanne Thierfelder

Desetiminutový program pro pěknou postavu. Cviky s gymnastickým míčem pro celou rodinu více


Stereoskopická zraková cvičení 80% Stereoskopická zraková cvičení 1989, Rudolf Sachsenwegen

Kniha je pomůckou pro 4 až 10 leté děti; jejím úkolem je cvičit stereoskopické vidění, upozornit rodiče včas na případné chybné prostorové vnímání dítěte a v daných případech pomoci při léčbě šilhání. U dětí normálně vid... více


Fasciální trénink 80% Fasciální trénink 2017, Susann Hempel

Fascie - hlouběji uložená pojivová tkáň, která obklopuje naše svaly, podporuje je a udržuje jejich mobilitu. Když jsou fascie flexibilní a silné, chrání svaly před poraněním. Kniha Susann Hempelové, držitelky diplomu v o... více


Kondičná gymnastika pre všetkých 80% Kondičná gymnastika pre všetkých 1983, Anton Zrubák

Popis knihy není zatím k dispozici. více


Cvičení po porodu 100% Cvičení po porodu 2007, Benita Cantieni

Chcete navrátit svému tělu po těhotenství a po porodu jeho původní kondici? Chcete zpevnit svalstvo, odstranit různorodé potíže, napravit bolavá záda, zaujmout správné držení těla, zpevnit prsa a břicho? Cvičení pomocí m... více


Aerobní cvičení 100% Aerobní cvičení 1980, Kenneth H. Cooper

Kniha amerického autora přináší soubor aerobních cviků, které jsou vědecky naprogramovány a řadu přehledných tabulek. Příručka obsahuje účelné a jednoduché návody k rozvoji fyzické zdatnosti s pomocí uceleného systému r... více


Běh z pohledu anatomie 0% Běh z pohledu anatomie 2022, Chris Napier

Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte s... více


Tai Ji Quan - tradiční styl Yang 0% Tai Ji Quan - tradiční styl Yang 2002, Zdeněk Kurfürst

Tai Ji Quan se postupně stalo nejrozšířenějším bojovým uměním a zdravotním cvičením na celém světě. Ze všech stylů, které jsou cvičeny, je právě styl rodiny Yang nejpopulárnější. Je to především díky tomu, že je zvládnut... více


Cvičení (skoro) pro každého % Cvičení (skoro) pro každého 2021, Jan Jasovský

Chcete začít cvičit, nebo se již hýbete, ale nemáte momentálně možnost navštěvovat svoji oblíbenou tělocvičnu nebo posilovnu? Autor knihy vám předkládá návod, jak si vylepšit tělesnou schránku a posílit zdraví jednoduše ... více


Bodytrainer pro muže s břichem 0% Bodytrainer pro muže s břichem 1998, Sabine Letuwnik

Knížka, pod jejímž vedením si snadno a rychle vylepšíte postavu a kondici. Jednoduché, ale efektivní cviky vám navíc zvýší sebevědomí, budete odolnější proti depresím, stresu a nervozitě, získáte pocit vyrovnanosti, osvě... více