pilates

štítky

23 knih


Pilates - Tělo v pohybuPilates - Tělo v pohybu2012, Alycea Ungaro

Typické cviky Pilatesovy metody spojují sílu, práci svalů a protažení. Vyžadují maximální soustředění na přesnost provedení. Formují postavu, zlepšují držení těla, rovnováhu a koordinaci. Cvičení podle Pilatese v domácím... více


Velká kniha cvičení PilatesVelká kniha cvičení Pilates2007, Michaela Bimbi-Dresp

Původní cviky pro všechny úrovně zdatnosti Pomocí této knihy můžete začít s Pilatesem ve svých vlastních čtyřech stěnách. Kromě klasického cvičení na podlaze existují i cviky se speciálním malým náčiním pro Pilatesovu ... více


Pilatesova metodaPilatesova metoda2002, Eva Blahušová

Pilatesova metoda je jedním z nejúčinnějších fitness programů, které se v minulém století objevily. Svědčí o tom i to, že ač vznikla před téměř devadesáti léty, cvičí se dodnes a je stále populárnější, neboť svými výsled... více




Pilates: cvičení na míčiPilates: cvičení na míči2007, Ellie Herman

Mít pevnou štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné... více


Pilates - cvičení pro dokonalou postavuPilates - cvičení pro dokonalou postavu2003, Cathy Meeus

Obnovte jednotu mysli a těla a osvojte si zdravější a uvolněný životní styl. Tato kniha: - vysvětluje základní principy cvičebního systému Pilates - ukazuje jednotlivé cviky krok za krokem na barevných fotografiích -... více


15 minut pilates denně15 minut pilates denně2009, Alycea Ungaro

Čtyři programy pilates jako osobní trenér. Cvičte jen 15 minut denně a radujte se ze skvělých výsledků. Nepotřebujete žádné náčiní, cvičíte v klidu domova a získáte pevné, pružné, vytvarované tělo. Každý cvik je detailně... více


Malá škola pilatesMalá škola pilates2017, Anya Hayes

Chtěli byste se naučit pilates, ale nevíte jak nebo kde začít? Tato kniha je váš dokonalý a trpělivý lektor. Detailně zachycuje cviky a techniky dýchání, díky nimž získáte rychle sebejistotu a potřebné dovednosti. Čekají... více


501 NEJLEPŠÍCH cviků pilates501 NEJLEPŠÍCH cviků pilates2020, Audra Avizienis

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Díky cvičení pilates zlepšíte svou kondici, zpevníte tělo a dosáhnete optimální koordinace pohybů. více


Pilates pro rehabilitaciPilates pro rehabilitaci2010, Eva Blahušová

Podtitul: zdravé cvičení bez bolesti Kniha známé propagátorky Pilates a autorky již šesté publikace o této metodě je tentokrát určena všem, kteří chtějí cvičit pro zdraví, využít ji však mohou také fyzioterapeuti a tr... více


Pilatesova metoda IIIPilatesova metoda III2005, Eva Blahušová

Cvičení . pro odstranění bolestí . pro redukci napětí . pro lepší držení těla . pro větší rozsah pohybu . pro zvětšení síly . pro lepší koordinaci . pro účinnější dýchání Pilatesova metoda III / Péče o páteř nab... více


Pilates - praktický průvodcePilates - praktický průvodce2012, Alycea Ungaro

Pilates je fenomén a Alycea je jedna z nejuznávanějších cvičitelek.V knize nabízí zatím nejpraktičtější rady a návody, jak cvičit pilates bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost. Více než 100 cviků a cvičební programy v dé... více


Pilates - balanční cvičeníPilates - balanční cvičení2002, Helena Vysušilová

Pilates-balanční cvičení je první česká učebnice nového směru ve cvičení fitness. V knize je popsána balanční technika pomocí malých měkkých míčků Softball nebo Over ball. -soubor cvičení pro štíhlé a krásné tělo -... více


Na bolavá záda - Pilatova metodaNa bolavá záda - Pilatova metoda2007, Tia Stanmore

Pilatova metoda formuje vaše tělo. Za pomoci této knížky se naučíte, jak fungují svaly, které podpírají a ochraňují páteř a začnete je ovládat takovým způsobem, že vaše pohyby budou přesné, koordinované a plynulé. Zlepše... více


Pilates na míčiPilates na míči2009, Graig Colleen

Licencovaná trenérka Pilatesovy metody Colleen Craig nám nabízí jedinečnou a vzrušující fúzi Pilatesovy metody a cvičení na švýcarském míči. Její metoda poskytuje snadný a levný způsob, jak se stát fit. Při cvičení na mí... více


Cvičení pilatesCvičení pilates2010, Jennifer Dufton

Po 10 lekcích budete stát rovně a budete vyšší, pohybovat se s přirozenou lehkostí a budete celé své tělo vnímat lépe. Po 20 lekcích si všimnete pevnějších svalů a ploššího břicha, budete mít v těle méně napětí, zlepšíte... více


1