Tak už se nestyď
recenze
Tak už se nestyď (2019)![4 z 5 4 z 5](img/content/points/4.png)
![Tak už se nestyď Tak už se nestyď](https://www.databazeknih.cz/img/books/42_/422910/bmid_tak-uz-se-nestyd-zh4-422910.jpg?v=1570824604)
Jsem introvert a s tímto se lehce pojí i sociální fobie. Po přečtení této publikace pro mládež jsem došla k závěru, že to se mnou není tak hrozné.
Sociální fobie je duševní porucha, která se nejvíce vyskytuje v době puberty. Výzkum sociální úzkosti začal v 80. letech 20. století. Diagnostikovaných je málo, protože, jak už to vyplývá ze samotného pojmenování, lidé se stydí vyhledat pomoc a samotní lékaři toto onemocnění opomíjejí. Tolik wikipedie, ale vraťme se zpět k publikaci.
Titul je určen dospívajícím, kteří mají problém se zapojit do společnosti – bojí se vystoupit před třídou s referátem, jít na večírek, mluvit ve větší skupině spolužáků. Jejich tělo na podobné situace reaguje nejen fyzicky, ale i psychicky.
Lucie Bělohlávková se ve své publikaci snaží mladým lidem pomoci. Provede je různými situacemi, které demonstruje na konkrétních příbězích. Další část je názorné ukázaní, co se děje v hlavě, pokud dojde (nebo má dojít) ke konfrontaci. Nikdy jsem takto neuvažovala, ale když se zamyslím, ve velkém procentu případů jsem myslela jako lidé se sociální fobií. A právě tyto chyby v myšlení jsou problémem, které člověk s úzkostmi těžko překonává. Autorka krok za krokem jednotlivé body prochází a to není vše. Ke každé kapitole je přiřazen úkol, který se tématu týká, případně si lidé mohou vést deník, kde si zapisuje, co se mu přihodilo a jak na danou situaci reagoval.
Člověk, který prožívá úzkost, je pod velkým tlakem a musí umět vypnout. Na odreagování jsou vhodná relaxační cvičení.
V závěru se autorka obrací na pedagogy i rodiče s radami, jak poznat dítě se sociální fobií a jak mu pomoci a kde vyhledat odbornou pomoc.
Knihu nemám s čím srovnat, toto téma čtu poprvé, ale myslím si, že lidem může pomoci nebo je může navést ke změně. Vše je srozumitelně a jednoduše popsáno, autorka je věcná, nijak zbytečně text nekudrlinkuje. V titulu jsou také doprovodné ilustrace komiksového stylu.
Na knihu se určitě nebude prášit, čas do času bych ji chtěla vytáhnout a nahlédnout do ní. Knížka je určená spíše mladým lidem, ale přečíst si ji můžou i rodiče či dospělí, aby pochopili, proč se někteří lidé stydí více než jiní a co se za jejich stydlivostí skrývá.
![Tak už se nestyď Tak už se nestyď](https://www.databazeknih.cz/img/books/42_/422910/tak-uz-se-nestyd-zh4-422910.jpg?v=1570824604)
Bojíš se přihlásit, když se učitel v hodině na něco ptá? Když už zvedneš ruku, stane se ti, že ti správná odpověď „vypadne“ z hlavy, protože ji „přemažou“ tvoje obavy a strach? Bojíš se trapasů a nevíš si rady ve vztazích s ostatn... více
Komentáře (0)
Přidat komentář![MartinaF MartinaF](https://www.databazeknih.cz/img/users/34_/34964/martinaf-X8R.jpg?v=1540824179)
MartinaF také napsala
![Rendez-vous s múzou Rendez-vous s múzou](https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/466948/rendez-vous-s-muzou-rxU-466948.jpeg?v=1615201415)
![Světla nad močálem Světla nad močálem](https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/466577/svetla-nad-mocalem-8dR-466577.png?v=1613771586)
![Žena na Západním Špicberku Žena na Západním Špicberku](https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/451706/zena-v-polarni-noci-rok-na-spicberk-clm-451706.jpg?v=1599052633)
![Vážka Vážka](https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/434450/vazka-Fjn-434450.jpg?v=1602791434)
![Dva v srdci Dva v srdci](https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/454630/dva-v-srdci-p1v-454630.jpg?v=1601664955)