dundee29 dundee29 přečtené 53

☰ menu

Funkční silový trénink

Funkční silový trénink 2012, Petr Šťastný
5 z 5

Skvěle shrnutá a dobře podaná podstata silového tréninku spolu s doporučeními pro začátečníky i pokročilé. Nechybí fotoukázky cviků, vzorové tréninkové plány ani základy anatomie. Dle mého názoru by to měla být povinná četba pro každého, kdo se chystá začít zvedat činky, namísto časopisů typu Muscle and Fitness. Jako navazující literaturu mohu doporučit více vědecky orientovaný "Silový trénink - praxe a věda" od Kraemera a Zatsiorského.... celý text