1. Domů
2. Autoři
3. Justin Sonnenburg
4. O autorovi

• O autorovi
• Knihy 1
• Bazar
• Životopis
• Citáty 1
• Diskuze

Nové komentáře u knih Justin Sonnenburg

Zdravá střeva

„Příliš dlouhé, chybí jasný přehled co je zdravé a co ne. Důležité informace se ztrácí v přílišné délce textu.“
— LadaLil

---

Zdravá střeva

„Už jsem na toto téma četla více literatury - hlavním plusem jsou recepty, tedy názorná ukázka toho, jak mirkobiom ovlivnit, hlavním negativem je přílišné opakování informací a zdůrazňování věcí, které autor zdůraznil v každé kapitole tak desetkrát. Ačkoliv je opakování matka moudrosti, zde to na mě působilo až rušivě...nicméně špatná kniha pro úvod do problematiky to není, pokud zvládnete autorův lehce přemoudřelý styl psaní.“... celý text
— Kikulka97

---

Zdravá střeva

„Velmi poučné a také velice čtivé pojednání o tom, jaký vliv na nás má náš mikrobiom a čím vším si ho můžeme hýčkat. Čtenář také jistě ocení nejrůznější tipy a recepty.“... celý text
— liskapolarni

---

---

Zdravá střeva

„Trochu náročnější čtení, ale velmi poučné. Na knihu jsem se chystala dlouho a rozhodně jsem se nezklamala. Hezky vysvětlené.“
— hana17.1.

---

Zdravá střeva

„Kniha na téma mikrobiom. Stejně jako kniha 10% člověka, kterou jsem nedávno četla. Můžu-li srovnat, tak 10% člověka je napsána čtivěji, víc odborně a popisuje do větší podrobnosti různé biochemické procesy a látky. Dozvíme se, že mikrobiota má vliv na velké množství věcí včetně psychiky (nic jiného nelze ale od knihy na toto téma čekat), přišla řeč také na přirozené porody, kojení i antibiotika. Autoři doporučují čtyři zásady pro zdravou a rozmanitou mikrobiotu: konzumaci potravin bohatých na mikrobiotou zužitkovatelné sacharidy (tomuto tématu se kniha podrobně věnuje včetně receptů v závěru knihy), příjem masa v omezeném množství (hlavně červeného), omezení příjmu nasycených živočišných tuků a příjem probiotik. Recepty jsou zajímavou a inspirativní kapitolou. Nicméně autoři se stravě nevěnovali z jiného pohledu než z pohledu mikrobioty. Celkově zajímavá kniha s množstvím citací.“... celý text
— Petrush