Wim Hof – Ledový muž

Čteno v roce 2026 do výzvy. Číst knihu před pár roky, asi bych byla víc nadšená...ALE...

Nespochybňuji metodu, to vůbec ne. Naopak, základ je pořád stejný už tisíce let. Přijde mi, že omýla to samé co spousta jiných autorů namátkou třeba J. Dispenza, B. Lipton atd. Myslím, že tohle téma se objevuje už roky a to i zajímavější a poutavější formou. Meditace, mindfulness atd. funguje.
Co mi vyloženě vadí je Wim jako člověk. Dnes už víme, že je to narcista, podle informací i dost agresivní, možná alkoholik. Člověk, co kopala druhou ženu do břicha když byla těhotná, co si platbu alimentů vynucoval sexem. To, že nejspíš zapříčinil deprese a sebevraždu své první ženy, že ponižoval své děti, v životě nepracoval, nezajímal se atd. ...Prostě okouzlují narcista, co na něco přišel, zpeněžil to, že to funguje a roky si tím masíroval ego a zabezpečoval příjem.

Kniha jako taková není špatná, svým způsobem může být pro mnohé motivující. Mě osobně vadily ty rádoby vznešené komentáře, které byly snůškou keců na efekt. Asi jsem i víc vnímala to já si myslím, já ..., já...a měla s tím problém. Také mi kniha v konečném důsledku přišla spíš jako dobrý marketing. V knize se člověk vlastně nic moc nedozvěděl. Základní myšlenka je, že WHM funguje, že vyučuje tuhle metodu, co pomohla spoustě lidí, a že by bylo vhodné se přihlásit do jeho kurzu, protože je to všelék od RSky až po rakovinou.

Za mě to byla fajn knížka. V otužování jsem sice věčný začátečník, ale v jeho pozitivní účinky na tělo i mysl věřím. Vědomé dýchání je taky skvělé na uvolnění a zklidnění mysli. Metodu dýchání Wima Hofa ale nemám v plánu zkoušet. :D Jak jsem se dočetl zase v jiné knize, delší hyperventilace vede k poklesu oxidu uhličitého v těle, čímž pak následně člověk vydrží déle bez dechu, než se CO2 zase nahromadí a člověka to donutí se nadechnout. Takže člověk vlastně obchází přirozený mechanismus těla (množství CO2), který ho nutí se nadechnout ještě dlouho předtím, než skutečně začne docházet kyslík. A já nechci, aby mi fakt začal docházet kyslík, díky. :D

Už je to pravda pár let, co otužování praktikuji, a nemůžu si pozitivní vliv ledové vody vynachválit, a tak mě napadlo prozkoumat i WHM, tedy momentálně asi nejznámější metodu otužování na světě, jenomže jsem bohužel sáhl po špatné knize.

O samotné metodě je zde opravdu jen co by se za nehet vešlo. Tahle kniha vznikla hlavně pro marketingové účely, nebo na mě to aspoň tak působí. Jde totiž o jedno velké budování kultu osobnosti, což je druh literatury, který dokáže snad i spoustu čtenářů oslovit či motivovat, ale mně se vyloženě příčí, a to zejména snaží-li se autor z větší části o jistou vědeckost své práce. Sám Wim Hof v knize několikrát odmítá oslovení Guru, a přitom by si už jen skrz tuto knihu podobnou nálepku zasloužil.

Po přečtení je výsledkem u mne jen to, že jako osobnost u mě Wim Hof trochu klesl. Na můj názor na jeho samotnou metodu tahle kniha neměla vliv žádný; stále si hodlám o WHM zjistit více, snad jen budu příště mít i štěstí při výběru publikace.

Osobně bych chlad takhle neblazeoval, ale začal jsem se po přečtení pravidelně sprchovat studenou na závěr a to dýchání má taky rozhodně co do sebe. V přírodě už začínám lízt do ledovej vody, ale předem se pořádně nadejchat by měla být naprostá samozřejmost pro každýho, kdo se jde koupat, aby ho plný plíce držely na hladině... Tahle metoda má vážně široký využití a mě jen mrzí, že jsem to neznal od dětství a bejval takovej zakyselenej chcípáček:) Wim Hof znamená kult NEosobnosti, misionářství zrovna neuznávám, stejně jako přelidněnost, ale čtení je to vskutku okouzlující.

Kdo nezkusí, tak neuvěří

Další samozvaný guru z kterého vyleze někdo tak důvěryhodný jako "guru Jára"

14.11.2024

Do cca půlky knihy (dvojstrana s názvem WMH v kostce) to hodnotím jako zajímavé a přínosné čtení. Některé ty příběhy, jak metoda pomohla, jsou jen těžko uvěřitelné. Metodu dýchání budu postupně zkoušet. Stejně tak i budu zvyšovat intenzitu otužování. Zbytek knihy už mě moc nebavil, pořád se tam omílá to stejné dokola… Na otužování spíš doporučuji knihu Začni teď! od Davida Vencla.

Kniha obsahuje více či méně nápadné příznaky budování kultu osobnosti, ale to mě asi ani tak nepřekvapilo. Zajímal jsem se spíše o práci s dechem jako takovým, nakládat se do ledu určitě v plánu nemám a producírovat se v kraťasech po Everestu rozhodně taky ne. Ale ten dech....to má rozhodně něco do sebe, už jen to, že tenhle nástroj nosíme pořád u sebe a některá dechová cvičení co jsem vyzkoušel měla pro mě až nečekané výsledky resp. poměrně okamžitý efekt. Pokud je podobným věcem člověk otevřený, rozhodně tohle za přečtení stojí.

19.09.2024

Zajímavý začátek, ale jako celek nic moc. Čekala jsem zajímavější čtení.

Kniha o životě Wima Hofa a jeho metodě je zajímavá a motivační. Autor se ale často opakuje, ale některé části jsou skutečně inspirativní a nutí vás metodu "okamžitě" vyzkoušet. Wim Hof je fascinující osobnost a jeho přednáška, které jsem se kdysi také zúčastnil, to jen potvrzuje. Některé pasáže o jeho životě a vědeckých výzkumech mě tolik nezaujaly, ale praktické rady o dýchání a otužování hodnotím jako velice užitečné. Zvláště oceňuji kapitoly o dýchání, i když je třeba být opatrný s hyperventilací :) . I když bych knihu uvítal kratší, obsahuje cenné informace, které stojí za to. Každý čtenář si v ní najde něco svého.

Je to marketingová kniha. Informace o metodě najdete na první stovce stránek, zbytek je věnovaný propagaci Wim Hofových kurzů a příběhům jejich absolventů.

Metoda mi prijde zajimava a hodna vyzkouseni. Kniha ale spis zklamani. Cekala jsem podstatne vic o otuzovani. Cist o Wimove zivote me teda bavilo, o experiementech, kterych se zucastnil a ke kterym nekoho pripravoval, taky. Zbytek by tam za mne vubec byt nemusel - ten, kdo docetl za pulku, uz podle mne presvedcovat o smysluplnosti metody nepotrebuje. Asi nejvic me iritovalo nekonecne opakovani "my jsme to uz dokazali vedecky".
Docela by mne zajimalo, jestli byl autor zaplaceny podle poctu stran, nebo mu jen bylo blbe napsat: "Tady je 10 metod, ktere pouzivam. Takhle se to dela, v tomhle zazivame hlavni prinos, na techto principech to stoji." Jeste teda ty casto kladene otazky staci precist, ale to je tka vse.
Otuzilcum a pneumonautum zdar!

(SPOILER) Ahoj, jsem nemrznoucí geroj Hof Wim a tohle je zkrácená verze mého bestselleru. Uhnila vám končetina, doktor vám konstatoval exitus a nebo se třeba bojíte berušek? Bát se již nemusíte! Se vším vám pomůžu! Stačí dejchat, sprchovat se a zase dejchat. A pokud vám nevadí o tomhle číst na dvě stě stránkách, tak si tu mou knížečku kupte. A kupte ji každému koho znáte. A nezapomeňte k tomu přibalit i jeden z mých online kurzů. Nikdy se mi totiž nechtělo pracovat a musím krmit spoustu hladových krků. Dank u wel!

Knihu jsem četla už podruhé, pro připomenutí některých postupů při otužování, dýchání a myšlení, což jsou tři pilíře jeho metody.
Zkouším a funguje to.....

,,Tato kniha vám dá sílu!!!"
Takhle jednoduše by jsem ji mohl definovat. Příběh Wim Hofa, jeho život a cesta k chladu, překonávání různých výzev, vědecké výzkumy, dechové cvičení a meditace. Kniha se dá použít i jako učebnice WH metod. Inspirace, která vás posílí a nastaví nový rozměr, který můžete překonat.
Knihu jsem četl delší dobu, po etapách, i když jsou tam zajímavé informace, tak mě nedržela pořád u sebe. Za to dávám jen 4 hvězdy. Doporučuji k přečtení a poznání WH metod.

Kniha je fajn, trochu mne tam rušilo to autorovo samochvástalství, ale jsem určitě ráda, že jsem si knihu přečetla. Zajímavá rozhodně je!

Velice komplexní kniha, která se věnuje nejen metodám dýchání od Wima Hofa, ale také popisuje autorův život od útlého mládí a jeho pohled na svět.
Uznávám, že během čtení tu a tam narazíte na zvláštní slovní spojení a myšlenky, které by nejspíš zkušený spisovatel nepoužil, jak už ale bylo zmiňováno v předešlých komentářích, Wim Hof není spisovatel, ale vůbec to ničemu nevadí.
Celá kniha se nese v duchu: ,, Počkej a já ti ukážu, jak na to." Wim nemá zapotřebí se vychloubat a sám vyvrací fakt, že by byl nějakou anomálií v přírodě, nebo nadčlověkem.
Pokud jste jen trochu ochotni otevřít se novému pohledu na náš svět a na lidi jako takové, knihu určitě doporučuji.

Nějak nevím jak to hodnotit. Je to určitě zajímavý a člověk by měl zkusit všechno....ale některý ty věci mi přijdou až moc nereálný.

Pro někoho kdo nemá zájem o tuto metodu,to nemá cenu číst.Ale to asi nikdo koho to nezajímá číst nebude.
Pro mě osobně byla kniha velkým přínosem.Ukázala mi další cestu v seberozvoji.