Jediná autorizovaná kniha Wima Hofa o převratné metodě, díky které se můžeme naučit využít svůj fyzický i duševní potenciál. „Zastavte se, dýchejte a udělejte z chladu svého přítele a učitele!" Wim Hof Wim Hof, pře... více
Co tě nezabije 2017, Scott Carney
Jak ledová voda, extrémní nadmořská výška a okolní podmínky obnoví naši zašlou sílu. Každý rok miliony lidí zanechají cvičení ve fitkách a snaží se zocelit Boot Campy v obtížných surových podmínkách. Sdílejí ideologii, ... více
Cesta Ledového muže 2021, Wim Hof
Současná věda již prokázala, že legendární metoda Wima Hofa založená na práci s dechem, myslí a chladem může opravdu výrazně napomoci k celkovému fyzickému i psychickému zdraví. Dodá nám tolik potřebnou energii, zlepší k... více
Začni teď! - Průvodce otužováním 2021, David Vencl
Otužování je cesta k uzdravení a posílení těla i duše. Fenomén dnešní doby přibližuje český ledový muž David Vencl v knize, která může být biblí otužilců. Teoretické poznatky doplňuje vrcholový sportovec, bývalý tělocvik... více
Chladová terapie: kompletní průvodce otužováním 2021, Veronika Allister Jelínková
Je pro vás otužování novinka a nevíte, kde začít? Nebo už ho praktikujete, ale chtěli byste svoji ledovou vášeň posunout ještě o kus dál? Ve vůbec první české publikaci na téma otužování vás cestou zimy provedou instrukt... více
Učeň ľadu: Šesť dní s Wimom Hofom 2017, Hana Moravčíková
Hana Moravčíková je pôvodne literárna kritička a prekladateľka, ktorá sa v súčasnosti venuje predovšetkým písaniu článkov z oblasti zdravého životného štýlu. Vo svojej prvej knihe popisuje nový spôsob prístupu k chladu,... více
Brrr! 2022, Susanna Søberg
Buďte šťastní jako Dánové, koupejte se ve vodě ledové! Máte rádi koupačku? Cože?? Ano, ale jenom v létě?! Nesmysl! Celý svět teď sviští na otužovací vlně. Zkuste plavat i v zimě a zaručujeme vám, že takové koupání se vám... více
Léčivá síla chladu: Otužováním ke snížení stresu a zvýšení výkonnosti 2022, Josephine Worseck
Chlad lidi posiluje, dodává jim energii a utužuje jejich zdraví. Pomocí bezpečného otužování a správného dýchání se lze trvale zbavit celé řady fyzických i psychických obtíží. Pokud byste také rádi lépe spali, odbourával... více
Zdravé otužování 2021, Renata Raduševa Herber
Stále častěji vídáme na sociálních sítích lidi, kteří se dobrovolně sprchují studenou vodou nebo plavou uprostřed zimy v ledově chladném rybníku. Otužování se stalo fenoménem poslední doby, tato metoda je však ve skutečn... více
Muž pod ledem 2023, David Vencl
Po bibli otužilců, úspěšné knize Začni teď, se český iceman a reprezentant ve freedivingu David Vencl vydává do světa nádechového potápění. Barvitě a se svým nezaměnitelným humorem popisuje cestu ke svému druhému světové... více
Otužování: Plavání ve studené vodě pro zdraví 2021, Ewa Zwierzchowska
Otužování je takové společenské setkání s menší aktivitou. Kniha seznamuje čtenáře se širokým názorovým spektrem otužilců i lékařských specialistů včetně sportovní psycholožky a dietetičky. Záměrem autorky nebylo posky... více
Jedinečný, ucelený průvodce, který vám pomůže k větší vitalitě, odolnosti vůči stresu a harmonii těla i mysli. Tato kniha propojuje moudrost tradičních léčebných systémů napříč kontinenty s poznatky moderní vědy. Nabí... více
Autor - lékař a propagátor saunování v Čechách - shrnuje ve své knize nejnovější poznatky o saunování dětí a o jeho využívání ke zvyšování tělesné odolnosti dětí. První část knihy vysvětluje podstatu účinku saunové lázně... více
Publikace věnující se přínosům a důvodům pro organizaci škol v přírodě a jejich současné podobě v zahraničí a u nás. více
Inšpiratívny a motivujúci príbeh Slovenky, ktorá preplávala La Manche Keď sa Soňa Rebrová prihlásila na preplávanie kanálu La Manche, mala takmer päťdesiat rokov a čo bolo horšie, plávaniu sa nikdy nevenovala. Nevedel... více