Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění vydání
Matthew Walker
https://www.databazeknih.cz/img/books/47_/473224/bmid_proc-spime-odhalte-silu-spanku-a-sn-ktb-473224.jpg
4
1202
303
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít. 2. vydání... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2021 , Jan MelvilOriginální název:
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams , 2017
více info...
Vydání (5)
Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění
2021,
Jan Melvil
Proč spíme
2018,
Jan Melvil
Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění
2018,
Jan Melvil
Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění
2018,
Jan Melvil
Štítky knihy
sny spánek zdraví rozvoj osobnosti, osobní rozvoj
Kniha Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění je v
| Právě čtených | 386x |
| Přečtených | 1 737x |
| Čtenářské výzvě | 330x |
| Doporučených | 197x |
| Knihotéce | 768x |
| Chystám se číst | 1 491x |
| Chci si koupit | 475x |
| dalších seznamech | 18x |