Katharina Lederle

Nové komentáře u autorových knih

Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví

„Určitě stojí za to přečíst! Spánek je fascinující a natolik důležitý, že je fajn dozvědět se zas o něco víc... Kniha je čtivě a zajímavě napsaná.“
— Ferda43

Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví

„V knize zazní spousta podoblastí a komplikace spojené se špatným spánkem. Z téměř každého odvětví zazní něco. Hezky popsané, vysvětlené. Čte se dobře.“
— hana17.1.

Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví

„Spánek bere hodně lidí za samozřejmost a ani nad ním neuvažuje do doby, než dojde k nějaké změně ve spaní. Autorka rozdělila knihu do 4 částí: Spánek: Seznamte se, prosím; Proč je zdravý spánek tak důležitý; Když se spánku nedaří; Zdravé spánkové návyky jako součást každodenního života. Je vidět, že autorka je odbornice na oblast spánku. Myslím si, že kniha je vhodná pro všechny čtenáře, kteří se zajímají o spánek a chtěli by se o něm dozvědět více informací srozumitelnou formou. Autorka uvádí různé příklady a tím je to pro čtenáře pochopitelnější. Spánek je hotová věda a některé oblasti nejsou ještě dostatečně probádány a možná ani nikdy nebudou. Nejskvělejší ze všeho je, pokud usneme klasickým přirozeným spánkem a ráno vstaneme osvěženi a plní energie a k tomu ještě, když se nám zdají pěkné sny. Co může být lepšího? Klasický spánek nic nenahradí. Ten je nejlepší a hodně důležitý pro lidský organismus. Vyskytují se různé poruchy spánku ať už z různých příčin. Podrobněji se o všem dočtete v této knize. Lidem v tomto případě mohou pomoci tablety na spaní nebo různé čaje navozující spánek. Otřesné je, pokud člověk nemůže usnout a převaluje se v posteli celou noc. To je hotové peklo! Přeji všem, ať mají kvalitní přirozený spánek. Já bych si ho moc přál a je to v současné době jedno z mých největších přání. K některým částem v této knize se ještě vrátím.“... celý text
— Marekh

Přejít na knížky autora