Velká kniha meditačních technik

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy. Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli! Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času. Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních problémů....celý text

https://www.databazeknih.cz/img/books/28_/280865/velka-kniha-meditacnich-technik-PCO-280865.jpg 47
Žánr
Literatura naučná, Osobní rozvoj a styl, Zdraví
Vydáno, Alferia
Orig. název

The Mindfulness Solution, 2009

více informací...
Nahrávám...

Recenze (2)

Jak se medituje na Harvardu Lea47

Profesor psychologie Ronald D. Siegel vyučuje už pětadvacet let na Lékařské fakultě Harvardovy univerzity v USA. Dlouhodobě se věnuje všíma... celý text recenze


Štítky

relaxace duševní cvičení meditace

Autor knihy

Ronald D. Siegel
americká, 1943

Kniha Velká kniha meditačních technik je v

Právě čtených1x
Přečtených7x
Knihotéce5x
Chystám se číst18x
Chci si koupit4x