relaxace
štítky
45 knih
![Pusheen: Já, košišta Pusheen: Já, košišta](https://www.databazeknih.cz/img/books/22_/224625/pusheen-ja-kosista-NdI-224625.jpg?v=1414960568)
![89% 89%](img/content/squares/3.gif)
Pusheen zahřála u srdce a rozesmála už miliony lidí po celém světě svými praštěnými gifovými obrázky, na nichž se natřásá a kroutí ocasem. Teď je připravená vystoupit z elektronických vod na papír! V téhle knize najdete ... více
![Sám sobě psychologem Sám sobě psychologem](https://www.databazeknih.cz/img/books/11_/118645/sam-sobe-psychologem-118645.jpg?v=1333885797)
![76% 76%](img/content/squares/2.gif)
Svoji psychiku máme zdánlivě na dosah. Iluzornost sebepoznání však většinou odhalíme v krizových osobních a mezilidských situacích, v momentech stresu a krize, kdy hledáme životní spokojenost a pokládáme si otázku, co od... více
![Jak jednoduše meditovat každý den Jak jednoduše meditovat každý den](https://www.databazeknih.cz/img/books/22_/220424/jak-jednoduse-meditovat-kazdy-den-JU1-220424.png?v=1604216919)
![83% 83%](img/content/squares/3.gif)
Snadná cvičení pro dosažení klidu, zdraví a jasné mysli Meditační a tzv. mindfulness techniky dokážou komukoli snadno a rychle pomoci. Řadu z nich můžete provádět kdykoli a kdekoliv, jsou velmi jednoduché a příjemné. ... více
![Velká kniha meditačních technik Velká kniha meditačních technik](https://www.databazeknih.cz/img/books/28_/280865/velka-kniha-meditacnich-technik-PCO-280865.jpg?v=1453825765)
![82% 82%](img/content/squares/3.gif)
Jednoduchá cvičení pro každodenní problémy. Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli! Všímavost nabízí cestu k celkové životní poho... více
![Základní kniha relaxačních technik Základní kniha relaxačních technik](https://www.databazeknih.cz/img/books/12_/129128/zakladni-kniha-relaxacnich-technik-129128.jpg?v=1343641106)
![74% 74%](img/content/squares/2.gif)
Hlavní předností cvičení a technik obsažených v této knize je jednoduchost a takřka okamžitá účinnost. Přinášejí rychlou úlevu v okamžicích napětí, úzkosti a únavy a pomohou vám zvládat únavu a stres v každodenním životě... více
![Jóga : základní pozice Jóga : základní pozice](https://www.databazeknih.cz/img/books/18_/187864/joga-zakladni-pozice-187864.jpg?v=1389085711)
![70% 70%](img/content/squares/2.gif)
Termín „jóga“ znamená spojení a jednotu, a to nejen různých částí těla, ale také celé lidské existence. Cvičenec jógy se snaží dosáhnout takového stavu bytí, v němž jsou všechny osobnostní protikladné tendence uvedeny v ... více
![Zápisky Paula Bruntona 3: Cvičení pro hledání, relaxace a ústraní Zápisky Paula Bruntona 3: Cvičení pro hledání, relaxace a ústraní](https://www.databazeknih.cz/img/books/47_/47000/cviceni-pro-hledani-relaxace-a-ustrani-47000.jpg?v=1286730571)
![100% 100%](img/content/squares/3.gif)
Cvičení pro hledání oslovuje ty, kteří chtějí vědět něco o svém nitru a o technikách sebezkoumání. Soubor disciplín, cvičení a technik, užitečných pro vlastní duchovní rozvoj. Relaxace a ústraní se obrací k naléhavé po... více
![Restorativní jóga Restorativní jóga](https://www.databazeknih.cz/img/books/44_/440026/restorativni-joga-sFB-440026.jpg?v=1587034915)
![100% 100%](img/content/squares/3.gif)
Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše. Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hath... více
![Klid Klid](https://www.databazeknih.cz/img/books/42_/424372/klid-oFW-424372.jpg?v=1572429135)
![80% 80%](img/content/squares/3.gif)
O čem je kniha Klid? 50 cvičení vědomé pozornosti, která vám pomohou zbavit se stresu, ať už jste kdekoli. Bez ohledu na to, co děláte a jak moc máte práce, vždy můžete znovu najít svůj vnitřní klid. Tato kniha plná ilu... více
![Emoční jóga Emoční jóga](https://www.databazeknih.cz/img/books/30_/306948/emocni-joga-x5t-306948.jpg?v=1470478673)
![85% 85%](img/content/squares/3.gif)
Podstatou dobrého zdraví je z pohledu emoční jógy celistvý přístup, což znamená věnovat se fyzické, mentální, emocionální a spirituální části sebe sama. Pokud v sobě neseme jakoukoliv emoční kolizi, zůstáváme slabí, bez ... více
![Chvilka na relaxaci Chvilka na relaxaci](https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/463196/chvilka-na-relaxaci-fdA-463196.jpg?v=1610872810)
![45% 45%](img/content/squares/2.gif)
Chvilka na relaxaci nás učí chápat projevy a dopady stresu na tělo a mysl i to, jak s nimi bojovat pro okamžitou úlevu. Kniha představuje 12 cvičení předkládaných krok za krokem, čerpaných z tradic Východu i Západu – od ... více
![Léčivá síla meditace Léčivá síla meditace](https://www.databazeknih.cz/img/books/35_/356552/leciva-sila-meditace-M1q-356552.jpg?v=1507060364)
![100% 100%](img/content/squares/3.gif)
Pozváním dalajlámy a předních badatelů z oborů medicíny, psychologie a neurovědy na společnou debatu připravil institut Mind and Life scénu pro fascinující výzkum léčivého potenciílu lidské mysli. Léčivá síla meditace pr... více
![Relaxace nejen pro děti s ADHD Relaxace nejen pro děti s ADHD](https://www.databazeknih.cz/img/books/14_/147867/relaxace-nejen-pro-deti-s-adhd-147867.jpg?v=1359742223)
![73% 73%](img/content/squares/2.gif)
Publikace nabízí celou řadu relaxačních technik využitelných nejen pro děti s ADHD. Rozšířena je i o psychrelaxační hry a barevnou obrazovou přílohu více
![Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc](https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/431648/spanek-50-cviceni-vedome-pozornosti-KDF-431648.jpeg?v=1579780157)
![80% 80%](img/content/squares/3.gif)
Vystupte ze začarovaného kruhu probdělých nocí s pomocí 50 jednoduchých cvičení. Klinická psycholožka a poradkyně Dr. Arlene K. Ungerová, Ph. D. vám přináší rychlá a účinná cvičení založená na bdělé pozornosti a relaxaci... více
![Umění relaxovat Umění relaxovat](https://www.databazeknih.cz/img/books/13_/135026/umeni-relaxovat.jpg?v=1357151395)
![40% 40%](img/content/squares/2.gif)
Soubor relaxačních metod a technik učí eliminovat stres a je vhodný pro ženy i muže každého věku. Najdeme zde základní poznatky o uvolňování těla i mysli, tzn. relaxace i meditace, základní jóginské cviky, autogenní tré... více
![Rychlá relaxace Rychlá relaxace](https://www.databazeknih.cz/img/books/19_/191844/rychla-relaxace-191844.jpg?v=1390310186)
![100% 100%](img/content/squares/3.gif)
Jste v totálním stresu, máte napjatá ramena, bolí vás záda, ale nemůžete najít čas na relaxaci – a už vůbec ne na „náročné“ techniky, jako je jóga, tai-chi nebo Feldenkraisova metoda? Toužíte po chvilkách relaxace uprost... více
![100% 100%](img/content/squares/3.gif)
Jste neustále připojeni do sítě, na telefonu, internetu, počítači, zkrátka ve virtuálním světě? Pojďte se na chvíli zastavit, vzít do ruky tužku a věnovat se sami sobě a propojení se svým okolím! Tato knížka-deník-pr... více
![Tibetská léčebná relaxace Kum Nye Tibetská léčebná relaxace Kum Nye](https://www.databazeknih.cz/img/books/11_/112882/kum-nye-112882.jpg?v=1330718395)
![80% 80%](img/content/squares/3.gif)
Na rozdíl od jógy, tchaj-ťi-čchuanu a celé řady dalších cvičení a léčebných systémů je Kum Nye u nás má,o známé a praktikované. Vyšel sice překlad knihy tibetského autora Tarthang Tulku (Alternativa 1995), avšak k větším... více
![Strečink, relaxace, dýchání Strečink, relaxace, dýchání](https://www.databazeknih.cz/img/books/12_/126267/strecink-relaxace-dychani-126267.jpg?v=1340021145)
![80% 80%](img/content/squares/3.gif)
Metodická příručka pro strečinková cvičení, metody relaxace vč. pokynů pro správné dýchání více
![Relaxace v každodenním životě Relaxace v každodenním životě](https://www.databazeknih.cz/img/books/12_/126390/relaxace-v-kazdodennim-zivote-126390.jpg?v=1340117457)
![70% 70%](img/content/squares/2.gif)
Autoři se obracejí k široké vrstvě čtenářů a vysvětlují, jak je využíváním metod relaxace možné lépe čelit různým napětím a stresu, vznětlivosti, neklidu a úzkosti, poruchám spánku a trávení, spojenými s přetížením z prá... více