15 minut cvičení pro zdravá záda podobné
Suzanne Martin
https://www.databazeknih.cz/img/books/13_/132718/15-minut-cviceni-pro-zdrava-zada-132718.jpg
5
1
1
Nudíte se v tělocvičně? Nemáte čas chodit do rehabilitačního centra? Nevadí, cvičte jen 15 minut třikrát týdně a radujte se ze skvělých výsledků. Posílíte zádové svalstvo, zmírníte bolest a získáte dobrou fyzickou kondici pomocí každodenních tréninkových programů pro zdravá záda. Každý cvik je detailně zobrazen krok za krokem na fotografiích Všechny čtyři programy také na DVD Posílení zádových svalů – aktivace zad – uvolnění zad – informace a tipy Účinný zdravotní program v prostředí domov... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2010 , Ikar (ČR)Originální název:
15 Minutes Better Back Workout
více info...
Podobné knihy (11)
Zdravá záda bez bolesti
Nikolaj Galicin
Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež... více
15 minut cvičení pro zdravá záda