Zdravá záda bez bolesti

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky....celý text

https://www.databazeknih.cz/img/books/28_/286669/big_zdrava-zada-bez-bolesti-nwz-286669.jpg 51
Žánr:
Literatura naučná, Sport

Vydáno: , Eugenika
Originální název:

Spina bez boli


více info...
Nahrávám...

Komentáře (1)

Kniha Zdravá záda bez bolesti

jozik_v_tumane
31.12.2021

Výborné cviky, funguje to.