Zdravá záda bez bolesti

od:

nehodnoceno
Zdravá záda bez bolesti

KoupitKoupit eknihu

Aby nám páteř bezbolestně, dlouho a správně fungovala, je nezbytné zpevňovat svalstvo, které ji podepírá, ale zároveň také správně uvolňovat celý opěrný systém těla. A právě toho lze dosáhnout pomocí cvičební metody, jež je představena v této knize. Výchozí pozicí pro všechny uvedené cviky je vždy leh. Nejde přitom pouze o klasický leh na zemi, neboť cvičenec zaujímá specifickou polohu, při níž dosahuje plného uvolnění svalstva. Postupně se však učí zapojovat všechny klouby a celou páteř, přičemž – přestože jsou zatěžovány jednotlivé svalové partie – tělo jako celek odpočívá. Tato cvičení lze provádět i při zdravotních problémech, jelikož se jedná o jemné, nenásilné a celkově velmi prospěšné speciální cviky....celý text

https://www.databazeknih.cz/images_books/28_/286669/zdrava-zada-bez-bolesti-nwz-286669.jpg
Orig. název:

Spina bez boli

Žánr:
Literatura naučná, Sport
Vydáno:, Eugenika
více informací...
Nahrávám...

Komentáře (0)

TIP: Máte rádi Databázi knih? Podpořte ji v Křištálové lupě (Zájmové weby) - hlasujte zde.

Štítky

fyzioterapie rehabilitační cvičení bolesti zad

Autor knihy

Nikolaj Galicin

Nikolaj Galicin