Sportovní výživa
Nancy Clark
V šestém (u nás čtvrtém), upraveném vydání knihy Sportovní výživa dostanete ty nejlepší rady od mezinárodně uznávané odbornice na výživu. Ať už sportujete vrcholově nebo se jen zajímáte o zdravý životní styl, Nancy Clarková vám poradí, jak z výživy dostat maximum. Pomůže vám s výběrem potravin v obchodě i restauraci, ale také s tím, co jíst před cvičením, během něj i po něm. Díky 89 originálním receptům budete vědět, jaké vyvážené pokrmy můžete připravovat ve vlastní kuchyni. Dozvíte se všechno o dietách bez hladovění, zdravém nabírání na váze i specifických výživových potřebách sportovců bojujících s poruchami příjmu potravy. Kniha vychází z ověřených vědeckých poznatků a pomůže vám zorientovat se ve světě stravovacích plánů, sacharidů, bílkovin, příjmu tekutin, biopotravin, potravinových doplňků nebo hubnutí nebo tvorby svalové tkáně.... celý text
Literatura naučná Sport Zdraví
Vydáno: 2020 , GradaOriginální název:
Sports Nutrition Guidebook , 1990
více info...
Přidat komentář
Krasne zpracovana kniha,kde je vysvetlene vsechno od a do z. Doporucuju zacatecnikum i pokrocilym
Štítky knihy
sport stravování, výživa sportovci obezita životospráva trénink zdravá výživa
Kniha Sportovní výživa je v
Přečtených | 37x |
Čtenářské výzvě | 3x |
Doporučených | 1x |
Knihotéce | 24x |
Chystám se číst | 11x |
Chci si koupit | 5x |
Asi nejkomplexnější příručka o sportovní výživě pro laiky (začátečníky) i vrcholovné sportovce. Vysvětluje stravu, pohyb, suplementy všeho druhu, pitný režim .