Škorpilova běžecká bible

Škorpilova běžecká bible https://www.databazeknih.cz/img/books/42_/420806/bmid_skorpilova-bezecka-bible-M9d-420806.jpg 4 5 1

V knize čtenář nalezne stovky osvědčených rad, tipů a nápadů, jak zapojit běh do života každého z nás, ať už chceme zlepšit výkon, zhubnout do plavek nebo se jen příjemně hýbat. Autor se detailně a čtivě zabývá problematikou tréninku, výživy, běžeckých zranění, relaxace či přípravy na závody, přičemž se stejnou měrou věnuje začínajícím běžcům, hobíkům i zkušeným běžcům, aby tak doložil, že běh není sport pro vrcholové atlety, ale že prospívá každému. Významnou součástí knihy jsou i podrobné tréninkové plány na 5 či 10 kilometrů, půlmaraton, maraton i ultramaraton. Kniha se věnuje všem zásadním tématům, o nichž se v běžecké komunitě živě diskutuje, ale přináší také v autorově nezaměnitelném stylu a s humorem odpověď na nejdůležitější otázku: proč a jak běhat až do pozdního věku.... celý text

Netopýr_5
Netopýr_5
01.10.2023 4 z 5

Příručka pro každého běžce. Je zde zachycena podstata mnoha problémů při běhu a jejich řešení. Škoda, že zde není zachyceno využití sporttesterů třeba i v oblasti sledování výkonu ve wattech oproti tepovce. Moderní technologie jsou zmíněny okrajově. Kniha je ale parádní co se týče motivace, fyziologie, cvičení a stravy...

Kniha Škorpilova běžecká bible je v

Právě čtených3x
Přečtených9x
Knihotéce13x
Chystám se číst9x
Chci si koupit3x