Běhání od joggingu po maraton

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Kniha je kompletním „informačním servisem“ pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku, testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila. Kniha obsahuje DVD přílohu....celý text

https://www.databazeknih.cz/images_books/10_/109104/behani-od-joggingu-p-109104.jpg 3.310
Žánr:
Literatura naučná, Sport
Vydáno:, Grada
více informací...
Nahrávám...

Komentáře (1)

Kniha Běhání od joggingu po maraton

Paulie
11.02.2012

Umí motivovat k běhání, ale dost mi chybí alternativy k tomu, jak běhá většina a co si zrovna autoři myslí, že je správné. Tím myslím hlavně běhání (skoro) na boso a došlapy přes špičku. Taky je třeba vyfiltrovat, co je k běhání nutné, mj. testy laktátu. Nutné vlastně není skoro nic :-)


Štítky

sport běhání, běh DVD

Autoři knihy

Miloš Škorpil

Miloš Škorpil
česká, 1954

Libor Soumar

Libor Soumar
česká, 1969

Aleš Tvrzník

Aleš Tvrzník
česká, 1969

Kniha Běhání od joggingu po maraton je:

v Přečtených15x
v Doporučených1x
v Knihotéce6x
v Chystám se číst5x
v Chci si koupit1x