Běhání od joggingu po maraton

Běhání od joggingu po maraton https://www.databazeknih.cz/img/books/10_/109104/behani-od-joggingu-p-109104.jpg 3 11 1

Kniha je kompletním „informačním servisem“ pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku, testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila. Kniha obsahuje DVD přílohu.... celý text

Žánr:
Literatura naučná , Hobby , Sport

Vydáno: , Grada
více info...

Paulie
Paulie
11.02.2012 3 z 5

Umí motivovat k běhání, ale dost mi chybí alternativy k tomu, jak běhá většina a co si zrovna autoři myslí, že je správné. Tím myslím hlavně běhání (skoro) na boso a došlapy přes špičku. Taky je třeba vyfiltrovat, co je k běhání nutné, mj. testy laktátu. Nutné vlastně není skoro nic :-)

Štítky knihy

sport běhání, běh DVD maraton (sport)

Autoři knihy

Aleš Tvrzník
česká, 1969
Libor Soumar
česká, 1969
Miloš Škorpil
česká, 1954

Kniha Běhání od joggingu po maraton je v

Přečtených16x
Doporučených1x
Knihotéce9x
Chystám se číst4x
Chci si koupit1x