Nástroje proti úzkosti

Nástroje proti úzkosti https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/466072/bmid_nastroje-proti-uzkosti-XVd-466072.jpg 4 11 2

Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s úzkostmi náročný. Sužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v tom sami. Pomocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě. Ať už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě.... celý text

Žánr:
Literatura naučná , Psychologie a pedagogika , Zdraví

Vydáno: , Grada
Originální název:

The Anxiety Toolkit , 2015


více info...

Přidat komentář

Fuchs46
27.02.2023 4 z 5

Kniha přehledně členěná do kapitol + dotazníky mohou pomoci široké veřejnosti s pochopením tématu.

hu_87
29.07.2021 5 z 5

Komplexní a přehledná knížka, myslím že na našem trhu celkem ojedinělá tím, jak obsahuje plno rozsáhlých přístupů a technik.


Štítky knihy

psychologie psychoterapie rozvoj osobnosti, osobní rozvoj úzkost úzkostné poruchy

Autorovy knížky

Alice Boyes
novozélandská
2021  84%Nástroje proti úzkosti

Kniha Nástroje proti úzkosti je v

Právě čtených1x
Přečtených11x
Čtenářské výzvě2x
Doporučených1x
Knihotéce8x
Chystám se číst18x
Chci si koupit12x
dalších seznamech1x