Nástroje proti úzkosti

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s úzkostmi náročný. Sužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v tom sami. Pomocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě. Ať už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě....celý text

https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/466072/big_nastroje-proti-uzkosti-XVd-466072.jpg 4.48
Žánr:
Literatura naučná, Psychologie a pedagogika, Zdraví

Vydáno: , Grada
Originální název:

The Anxiety Toolkit, 2015


více info...
Nahrávám...

Komentáře (1)

Kniha Nástroje proti úzkosti

hu_87
29.07.2021

Komplexní a přehledná knížka, myslím že na našem trhu celkem ojedinělá tím, jak obsahuje plno rozsáhlých přístupů a technik.