Nástroje proti úzkosti vydání
Alice Boyes
Stále aktuálnější kniha reaguje na současný velmi rušný svět, který je pro lidi s úzkostmi náročný. Sužují vás úzkostné stavy? Představujete si, co hrozného by se vám mohlo ještě přihodit? Bojíte se, že selžete a váš výkon nebude dokonalý? Nedokážete se vyrovnat s negativní zpětnou vazbou a jste přehnaně sebekritičtí? Nezoufejte, nejste v tom sami. Pomocí této knihy se naučíte úspěšně identifikovat to, co spouští vaši úzkost. Rozpoznáte nástup spouštěčů úzkosti a naučíte se je v klidu zpracovat. Autorka, vystudovaná psycholožka, nezahlcuje čtenáře odborným výkladem, ale nabízí praktické tipy a triky, které můžete využít v každodenním životě. Ať už trpíte úzkostnou poruchou, nebo jste jen k úzkostem svou povahou náchylní, zjistíte, jak úzkost funguje a jak se s ní vyrovnat ve svém osobním i pracovním životě.... celý text
Literatura naučná , Psychologie a pedagogika , Zdraví
Vydáno: 2021 , Grada
Originální název:
The Anxiety Toolkit , 2015
více info...
Vydání (2)
Nástroje proti úzkosti
2021, Grada
ISBN: 978-80-271-1219-7Štítky knihy
psychologie psychoterapie rozvoj osobnosti, osobní rozvoj úzkost úzkostné poruchy
Kniha Nástroje proti úzkosti je v
Právě čtených | 1x |
Přečtených | 11x |
Čtenářské výzvě | 2x |
Doporučených | 1x |
Knihotéce | 8x |
Chystám se číst | 19x |
Chci si koupit | 12x |
dalších seznamech | 1x |