Kalanetika
Callan Pinckney
https://www.databazeknih.cz/img/books/18_/186260/bmid_kalanetika-CbU-186260.jpg
4
36
10
Kalanetika: vynikajúci cvičebný program na spevnenie svalov.
Osobní rozvoj a styl Sport Zdraví
Vydáno: 1993 , Ikar (SK)Originální název:
Callanetics - 10 Yers Younger in 10 hours , 1984
více info...
Přidat komentář
Skvělá knížka na cvičení. Hodně mi pomáhá, když mě bolí záda nebo se potřebuji jen protáhnout. Určitě moji doporučit.
Ahojte....ja mám na sebe odskúšanú kalanetiku....mimochodom úžasná po pôrode( ja mám 5 pôrodov)...na váhe mínus 4 kg a 12cm v páse...a vždy, keď nemám energiu....odporúčam
Opravdu viditelně funguje - dva roky po druhém porodu jsem měla díky cvičení postavu, se kterou jsem byla spokojená. Hodina je ale dost; a taky trochu trpěly klouby, zvlášť kyčle. Ale kdo ví, byla jsem samouk, třeba jsem dělala nějakou chybu. Ze začátku nejhorší, ale postupem času nejlepší (když jsem zesílila a naučila se to) mi přišly cviky na břišní svaly. Jsem přesvědčená, že i ta zkrácená čtvrthodinová varianta by byla účinná, i když ji autorka prezentuje jenom jako udržovací. Kalanetika už je asi dnes vytlačená jinými typy cvičení, ale mně vyhovovalo, že jsem si mohla cvičit sama a doma.
Na knize je vidět, že je přece jen trochu "retro"... ale rozhodně jí to neubírá na účinnosti a skvělé technice cvičení. Za mě super - tedy hlavně to cvičení ;)
Doma cvičím jen a pouze kalanetiku, protože ta tělo skutečně krásně tvaruje a zeštíhluje.
Věčný evergreen. Kniha dodává detailní základ jak cvičit (včetně fotek a přesných popisů), zároveň je zmíněno jak se autorka ke Kalanetice dostala a dodává pochopení v čem je cvičení jiné. S kombinací videa a této knihy je to ideální způsob jak se cvičení věnovat správný (zdravým) způsobem.
prečo som prestala podľa tejto knihy cvičiť???? cvičením som začla po prvom pôrode a váhu a postavu som mala lepšiu ako v puberte, teda pred pôrodom.....no musím sa k cvičeniu vrátiť.....
Štítky knihy
hubnutí tělesná cvičení kalanetika tělesná kondice
Autorovy další knížky
| 1993 |  Kalanetika |
| 1994 | Superkalanetika - cvičební program pro pokročilé |
| 1998 |  Fit s kalanetikou |
Kniha Kalanetika je v
| Přečtených | 54x |
| Doporučených | 5x |
| Knihotéce | 56x |
| Chystám se číst | 9x |
| Chci si koupit | 8x |
Callan kalanetiku sama vymyslela. Sama sebe jí vyléčila a založila studio a mnoha lidem pomohla od bolestí. A přitom to vypadá jako balet, gymnastika, posilování, protahování. Pokud si člověk chce pořádně zacvičit mnoha sladěnými styly je kalanetika to pravé.