Cvičení v těhotenství a šestinedělí bazar
Blanka Beránková
![Cvičení v těhotenství a šestinedělí Cvičení v těhotenství a šestinedělí](https://www.databazeknih.cz/img/books/34_/346605/mid_cviceni-v-tehotenstvi-a-sestinedeli-JVM-346605.jpg?v=1497431170)
Cvičení je vhodné pro všechny nastávající maminky, které nemají vážné zdravotní komplikace. Na fyzické zdatnosti nezáleží. Jedná se o jednoduché cviky - posilovací, dechové, na protahovací, uvolňovací, relaxační i preventivní (např. prevence bolesti zad, vzniku křečových žil, posilování pánevního dna apod.). Velmi obecně je popsán také nácvik porodní polohy a dýchání během porodu (opravdu velmi obecné a stručné). Druhá polovina knihy je věnována ženám po porodu, kdy by se tělo maminky mělo regenerovat a navracet do původního stavu, v jakém se nacházelo před otěhotněním. Pro úspěšnou regeneraci a předcházení nepříjemným poporodním komplikacím je důležité začít cvičit již v šestinedělí (pokud to zdravotní stav umožní) - především posilovat problematické partie. Cenné informace pro budoucí maminky. Kniha popisuje standardní sestavy cviků, které se v současné době u nás cvičí v kurzech předporodní přípravy.... celý text
Bazar (1)
![Cvičení v těhotenství a šestinedělí Cvičení v těhotenství a šestinedělí](https://www.databazeknih.cz/img/books/34_/346605/cviceni-v-tehotenstvi-a-sestinedeli-JVM-346605.jpg?v=1497431170)
jako nová , Boskovice