Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc
Arlene K. Unger
Vystupte ze začarovaného kruhu probdělých nocí s pomocí 50 jednoduchých cvičení. Klinická psycholožka a poradkyně Dr. Arlene K. Ungerová, Ph. D. vám přináší rychlá a účinná cvičení založená na bdělé pozornosti a relaxaci, která vám pomohou dosáhnout kvalitního spánku. Probudíte se čerství a připravení na cokoliv, co vás ten den potká. Tato příručka byla navržena tak, abyste ji měli vždy po ruce, a svou velikostí se dokonale hodí na noční stolek. Otevřete ji vždy, když budete potřebovat pomoci usnout.... celý text
Osobní rozvoj a styl Zdraví
Vydáno: 2019 , Alpha bookOriginální název:
SLEEP: 50 mindfulness and relaxation exercises for a restful night , 2015
více info...
5 | 1 | |
4 | 1 | |
3 | 1 | |
2 | 0 | |
1 | 0 | |
odpad | 0 |
Každý uživatel musí ohodnotit alespoň 20 knih, aby se jeho hodnocení začalo započítávat do výsledného hodnocení. Z toho důvodu se může lišit počet započítaných hodnocení ve statistice nahoře, se všemi hodnotícími níže.
Štítky knihy
poruchy spánku, nespavost spánek relaxace bdělá pozornost
Autorovy další knížky
2019 | Klid |
2019 | Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc |
2019 | Štěstí |
Kniha Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc je v
Právě čtených | 2x |
Přečtených | 3x |
Čtenářské výzvě | 1x |
Doporučených | 1x |
Knihotéce | 2x |
Chystám se číst | 2x |
Chci si koupit | 2x |