Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc
Arlene K. Unger
https://www.databazeknih.cz/img/books/43_/431648/bmid_spanek-50-cviceni-vedome-pozornosti-KDF-431648.jpeg
4
3
1
Vystupte ze začarovaného kruhu probdělých nocí s pomocí 50 jednoduchých cvičení. Klinická psycholožka a poradkyně Dr. Arlene K. Ungerová, Ph. D. vám přináší rychlá a účinná cvičení založená na bdělé pozornosti a relaxaci, která vám pomohou dosáhnout kvalitního spánku. Probudíte se čerství a připravení na cokoliv, co vás ten den potká. Tato příručka byla navržena tak, abyste ji měli vždy po ruce, a svou velikostí se dokonale hodí na noční stolek. Otevřete ji vždy, když budete potřebovat pomoci usnout.... celý text
Žánr:
Vydáno: 2019 , Alpha book
Originální název:
více info...
Osobní rozvoj a styl , Zdraví
Vydáno: 2019 , Alpha book
Originální název:
SLEEP: 50 mindfulness and relaxation exercises for a restful night , 2015
více info...
Přidat komentář
Štítky knihy
poruchy spánku, nespavost spánek relaxace bdělá pozornost
Autorovy další knížky
| 2019 |  Klid |
| 2019 | Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc |
| 2019 |  Štěstí |
Kniha Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc je v
| Právě čtených | 2x |
| Přečtených | 3x |
| Čtenářské výzvě | 1x |
| Doporučených | 1x |
| Knihotéce | 2x |
| Chystám se číst | 2x |
| Chci si koupit | 2x |
Pěkná knížečka, krásně zpracována se zajímavými postupy. Lidé, co mají problémi se spánkem a usínáním tuto knížku jistě ocení.