Ztráta kontroly - Inteligentní zvládání emocí přehled

Ztráta kontroly - Inteligentní zvládání emocí
https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/467618/bmid_ztrata-kontroly-t6j-467618.png 4 14 14

Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to „stává“ častěji než jiným, například když se dostanou do nekonečných smyček myšlenek nebo když jsou sužováni nereálnými obavami. I při hněvu a rozčílení je snadné ztratit kontrolu, což vede například ke stresu ve vztazích. V této praktické knize Heinz-Peter Röhr ukazuje, že inteligentní zvládání pocitů je pro naše štěstí v životě důležitější než vysoké IQ. Vysvětluje, co je ztráta kontroly, jak k ní dochází a jaké strategie proti ní existují. Jednoduchá cvičení umožňují rozpoznat typické falešné reakce zakotvené v mozku a vyřešit destruktivní vnitřní vzorce chování. Kniha pomůže obnovit rovnováhu a vyrovnanost v životě.... celý text

Literatura naučná Psychologie a pedagogika
Vydáno: , Portál
Originální název:

Vom klugen Umgang mit Gefühlen: Wie man Kontrollverlust überwindet , 2020


více info...

Můj komentář

Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Ztráta kontroly - Inteligentní zvládání emocí. Přihlašte se a napište ho.


Komentáře (1)

Šárkaxx
11.04.2022 2 z 5

Proti jiným autorovým knihám, co jsem zatím četla, se tato liší - první část je hlavně o škodlivosti nadměrného hloubání a obecně nestřídmosti v emocích (naučit se ovládat); velká část je popis poruch, jak bychom to našli v učebnicích. V podstatě pro mě nejzajímavější je popis tzv. alfa meditace; a 7. kapitola - Popis vlastní hodnoty, kde jsou i typické vzorce pro 4 nejčastější poruchy osobnosti - ale ani to nebylo nic nového.
Jednoduše shrnuto: žijte tady a teď, pravidelně meditujte a nehloubejte!, nepodléhejte konzumnímu životu a najděte si vlastní styl - ideálně nezávislý na vnějších odměnách, stavte se vlastnímu strachu.
Možná to někomu stačí, ale to píše kde kdo.. Nemůžu říct, že by mě kniha něčím extra obohatila.


Související novinky (0)

Zatím zde není žádná související novinka.


Citáty z knihy (0)

Zatím zde není žádný citát z knihy.


Kniha Ztráta kontroly - Inteligentní zvládání emocí v seznamech

v Právě čtených3x
v Přečtených22x
v Doporučených1x
v Knihotéce16x
v Chystám se číst29x
v Chci si koupit16x
v dalších seznamech1x