Ztráta kontroly - Inteligentní zvládání emocí

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Mít věci pod kontrolou je základní lidskou potřebou. Jedině tak se člověk může cítit v bezpečí. Ztráta kontroly nad pocity nebo chováním je nepříjemná. Některým lidem se to „stává“ častěji než jiným, například když se dostanou do nekonečných smyček myšlenek nebo když jsou sužováni nereálnými obavami. I při hněvu a rozčílení je snadné ztratit kontrolu, což vede například ke stresu ve vztazích. V této praktické knize Heinz-Peter Röhr ukazuje, že inteligentní zvládání pocitů je pro naše štěstí v životě důležitější než vysoké IQ. Vysvětluje, co je ztráta kontroly, jak k ní dochází a jaké strategie proti ní existují. Jednoduchá cvičení umožňují rozpoznat typické falešné reakce zakotvené v mozku a vyřešit destruktivní vnitřní vzorce chování. Kniha pomůže obnovit rovnováhu a vyrovnanost v životě....celý text

https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/467618/big_ztrata-kontroly-t6j-467618.png 4.34
Žánr:
Literatura světová, Literatura naučná, Psychologie a pedagogika

Vydáno: , Portál
Originální název:

Vom klugen Umgang mit Gefühlen: Wie man Kontrollverlust überwindet, 2020


více info...
Nahrávám...

Komentáře (0)

Kniha Ztráta kontroly - Inteligentní zvládání emocí