Rurian98
přečtené 204
Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění
2018,
Matthew Walker
Z evolučního hlediska se zdá spánek na první pohled jako ztráta drahocenného času, každodenní interval strávený hodiny v bezbranné podobě, bez možnosti vykonávat jakoukoliv užitečnou aktivitu. I přesto se ale spánek po celou historii udržel u všech živočichů. Autor v knize předkládá důvody, proč tomu tak je. Vysvětluje, jak spánek funguje a jaké jsou důsledky jeho nefunkčnosti. Noční sovy ocení kapitoly věnující se cirkadiannímu rytmu, kde je popsáno jako vědecky potvrzený fakt, že neochotnost vstávat brzo ráno nemusí být jen lenost. I přesto, že se jedná o knihu zabývající se spánkem, tak místo zavírání očí kniha naopak oči otevírá, jelikož po přečtení knihy se náhled na spánek u nejednoho čtenáře zcela změní.... celý text
