Beh – analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning podobné
Chris Napier
SPOZNAJTE FAKTY, VĎAKA KTORÝM BUDETE BEHAŤ RÝCHLEJŠIE, DLHŠIE A BEZPEČNEJŠIE. Analyzujte svoj bežecký štýl a naučte sa pohybovať efektívne a bezpečne. Zlepšite svoj výkon prostredníctvom cvičení zameraných na silu, ohybnosť a regeneráciu – pri každom cviku sa oboznámite so svalovou mechanikou, aby ste cvičili správne. Podrobne spoznajte fungovanie energetických systémov tela, aby počas tréningu dochádzalo k maximálnemu využitiu energetických zásob a premene energie. Vyskúšajte tréningové programy zamerané na rôzne schopnosti a vzdialenosti, od krátkych behov po maratón. Či ste v behaní začiatočník, alebo ste skúsený pretekár, s touto knihou dosiahnete ciele, ktoré si stanovíte, a zároveň sa vyhnete zraneniam.... celý text
Literatura naučná Hobby Sport
Vydáno: 2021 , Ikar (SK)Originální název:
Science of Running (analyse your technique, prevent injury, revolutionise your tranining) , 2021
více info...
Podobné knihy (0)
Zatím zde není žádná podobná kniha.
Štítky knihy
sport běhání, běh anatomie člověka tělesná cvičení zdraví kondiční běh kondiční cvičení
Kniha Beh – analyzujte svoju techniku, predchádzajte úrazom, skvalitňujte tréning je v
Právě čtených | 1x |
Knihotéce | 4x |
Chystám se číst | 4x |
Chci si koupit | 2x |