Eliška_
komentáře u knih
Proč spíme: Odhalte sílu spánku a snění
Matthew Walker
Knížka, která výrazně změnila můj pohled na spánek - nikdy si už nebudu vyčítat prospané hodiny. Autor vás působivým způsobem přesvědčí, že čas strávený v posteli je nejlepším krokem ke zdraví i úspěchu. Vědecky podložené informace, spousta experimentů a statistiky jsou základem, na kterých Walker staví. Ideální kniha nejen pro spánkově deprivované jedince.
9
09.11.2021
