Změň svůj dech a začnou se dít věci

Tak v tomhle s Gibis absolutně nesouhlasím. Právě ty videa jsou za mě to nejlepší. Hrozně těžko se něco mění pokud s tím někdo nepomůže, takže pokud není někdo, tak video je hned druhá nejlepší varianta hned za tím. Spíše mi chybí zdůraznit, jak velký problém je učit se to sám, že to může rozhodit tlak a jiné věci.

Nebudu hodnotit metodu pana Václavka, ale knihu. Velmi, velmi dlouho jsem četla tuto knihu a to je pro mne nezvyklé. Na začátku mě uchvátila myšlenka o změně dechu a proto jsem si koupila knížku, protože jsem především čtenář. A tady musím souhlasit s uživatelkou jaroiova...koupila jsem si knížku, protože nesleduji videa na YouTube, jenže kniha je v podstatě průvodce po videích. V knize jsem se především dozvěděla, co všechno dělám špatně, ale jak to dělat dobře se dozvím až z videí. Takže z knihy zklamání, nesplnila to, co jsem od ní očekávala.

Na tuto knihu jsem měla rezervaci a v době, kdy jsem ji studovala jsem začala chodit do cvičení, systém SM podle MUDr Smíška. A tak to asi mělo být, protože toto cvičení je taky hodně o dechu.

Každý má mít sebe rád, takový, jaký je. A jestli chce pro sebe a své zdraví něco udělat, dělá to. Kdo ne, tomu nepomůže žádná rada a doporučení a ani tato kniha s různými odkazy.

Mě osobně se kniha hodně líbila! Dočetla jsem se tam opravdu hodně zajímavých informací a i když všichni ví, jak je dech důležitý, tak ho skoro ani nevnímáme. Dýcháme bez toho, aniž bychom o tom věděli... Autor tam píše i hodně do hloubky, jak naše tělo funguje a nechybí ani QR kody, kterými se prokliknete na videa z youtube, kde o tom povídá ještě o něco víc. Knihu si určitě někdy z knihovny půjčím ještě min jednou za nějaký čas.

Kdybych mohla nedat žádnou hvězdičku, učiním tak. Dech je důležitý, naučte se dobře dýchat a spousta vaty, které člověk moc nevěří.
Oblíbit by si ji určitě mohli milovníci ezoterie. Chtěla jsem napsat ezomatky a ezoženy. Než tuto knihu, najdete si něco o bráničním dýchání.

28.08.2025

Knihu jsem si vybrala cíleně a s velkým zájmem jsem se do ní pustila. Myslím si, že umět pracovat s dechem a umět ho využívat v různých životních situacích, může být pro člověka rozhodně víc než přínosné. Proto tato moje volba.
S knihou jsem ovšem od úvodního Rosťova příběhu velmi bojovala. Rozhodně není na mávnutí rukou. Nabízí způsob, jak se postavit svému osudu, jak začít žít nový lepší život. Ve svém okolí se ovšem setkávám s podobným příběhem. U daného člověka nejde o vážnou nemoc, ale podle něj o psychická traumata z dětství. Ať je to, jak je to, jeho cesta k uzdravení vede “přes mrtvoly”. Po několika měsících cesty k “podstatě jeho já” a novému životu přestal chodit do práce a za sebou zanechal jen trosky vztahu s rodiči, partnerkou, se kterou má dítě, se širší rodinou a mohla bych pokračovat takto dál. Nezůstal kámen na kameni. Rosťa, když se rozhodl od sebe odvrhnout ženu, rodiče, práci, aspoň neměl děti. Děsím se, kolik lidí by si mohlo vzít z této knihy příklad, a pokud se jim “povede dojít k vítěznému konci”, pak zanechat za sebou řadu nešťastných.
I přes výše napsané určitě v knize nacházím místa, která jsem hledala a se kterými souzním, ke kterým by bylo záhodno se vrátit nebo spíše raději vyhledat na YouTube. Ale je nutné přistupovat k nim s rozvahou a stále si připomínat, že nejsem pouze JÁ.
P.S. Paní, které první pokus s dýcháním vyléčil migrénu. To je přece skvělé, ne? Migrénu, se kterou 46 let bojovala pomocí PARALENU. A to jako vážně?!

Knihu jsem si koupil na základě videí, které jsem viděl na youtube.
Hlavní důvod pořízení byly informace o dechu.
Nakonec se ukázalo, že dech je jen jedním z 5ti témat knihy.
Po přečtení jsem došel k názoru, že kniha je prakticky zbytečná, stačí sledovat videa a dozvíte se vlastně totéž.
Nicméně videa i kniha mají řekl bych společné totéž, autor je očividně extra zapálený do problematiky, což je super :D
Bohužel mi přijde, že upozaďuje všechno ostatní a až extrémně upřednostňuje svůj úhel pohledu.
Nicméně, jak sám říká: Dělejte si co chcete, a když Vám to sedí, je to v pohodě.
At je to jak chce, kniha i videa určitě poskytují pro většinu lidí úplně nový pohled na problematiku zdraví a myslím, že by většině lidí prospělo se na to podívat, nebo si knihu přečíst.

Autoři napsali knihu, o které jsem předpokládala, že bude primárně o dechu. Nakonec jsem v ní objevila pětici pilířů: funkční dýchání, otužování, mentální pohoda, fyzické zdraví a vyvážené zdraví. Celá kniha začíná příběhem Rosti, který bojuje celoživotně s vážnými zdravotními problémy, a popisem toho, jak se dostal ke své metodě, kterou prezentuje. V jednotlivých pilířích jsou popisy pilíře, cvičení, vědecké pojmy, příklady z praxe, odkazy na videa na youtube, propojení s Rosťovým životem ad.

V knize jsem našla docela dost užitečných informací, postupů, naučila jsem se díky ní funkčně dýchat a od té doby, co jsem knihu přečetla si na to dávám opravdu pozor. I co se týče otužování, fyzického zdraví, mentální pohody, všude si najdete něco, co pro vás bude buď zajímavé, nebo praktikovatelné, nebo si uvědomíte, že to děláte, nebo naopak, že to neděláte vůbec a mohli byste. Potud mě kniha baví a díky tomu jsem si jí nechala v knihovně i po přečtení.

Ale nebavila mě struktura knihy. Byla na mě hodně chaotická, informace se opakovaly, někdy byla moc obecná, někdy zase moc vědecká. Vadila mi i neustálé vychvalování této metody a autora samotného. Z toho důvodu mě vůbec neláká poznávat autora více a zaobírat se jeho videi a metodami. Chtěla jsem jí vzdát, nakonec jsem jí dočetla. Ano něco si z ní odnáším, a určitě mě pravda změnila život, protože díky ní lépe dýchám a dávám si na to opravdu pozor. Ale celkově si myslím, že se dají na podobné téma najít lepší knihy. Mě spíše zklamala, i když jsem se na ní moc těšila :(

Autoři napsali knihu, o které jsem předpokládala, že bude primárně o dechu. Nakonec jsem v ní objevila pětici pilířů: funkční dýchání, otužování, mentální pohoda, fyzické zdraví a vyvážené zdraví. Celá kniha začíná příběhem Rosti, který bojuje celoživotně s vážnými zdravotními problémy, a popisem toho, jak se dostal ke své metodě, kterou prezentuje. V jednotlivých pilířích jsou popisy pilíře, cvičení, vědecké pojmy, příklady z praxe, odkazy na videa na youtube, propojení s Rosťovým životem ad.

V knize jsem našla docela dost užitečných informací, postupů, naučila jsem se díky ní funkčně dýchat a od té doby, co jsem knihu přečetla si na to dávám opravdu pozor. I co se týče otužování, fyzického zdraví, mentální pohody, všude si najdete něco, co pro vás bude buď zajímavé, nebo praktikovatelné, nebo si uvědomíte, že to děláte, nebo naopak, že to neděláte vůbec a mohli byste. Potud mě kniha baví a díky tomu jsem si jí nechala v knihovně i po přečtení.

Ale nebavila mě struktura knihy. Byla na mě hodně chaotická, informace se opakovaly, někdy byla moc obecná, někdy zase moc vědecká. Vadila mi i neustálé vychvalování této metody a autora samotného. Z toho důvodu mě vůbec neláká poznávat autora více a zaobírat se jeho videi a metodami. Chtěla jsem jí vzdát, nakonec jsem jí dočetla. Ano něco si z ní odnáším, a určitě mě pravda změnila život, protože díky ní lépe dýchám a dávám si na to opravdu pozor. Ale celkově si myslím, že se dají na podobné téma najít lepší knihy. Mě spíše zklamala, i když jsem se na ní moc těšila :(

Skvělá kniha, která mi dala spoustu nových poznatků. Doporučuji všema deseti! :)

nejsem si jistá, zda mi tato kniha a potažmo i videa dala to, co jsem očekávala... co se seberozvoje týče, jsem zastáncem, že méně je více...

Rosťa je skromný člověk který dělá toho hodně pro druhé

Cesta, kterou ujde druhý a zprostředkuje nám ji, je určitě zajímavá. Vydat se po ní je nesrovnatelně náročnější.

Kniha mi příjde zajímavá. Asi nejvíce, že spoustu věcí z ní prezentuje volně na YouTube a Facebooku, takže je možné si to přímo s ním i zkusit což hodně pomůže. Nevím jak jeho dechové vzorce, ale většina věcí v knize vychází z učení tantry, takže je dohledatelné i jinde. U něj to má ale hezký ucelený rámec. Celkově se mi kniha hodně líbí.

- Knihu jsem četl na doporučení. Věnuje se 5 hlavním tématům: (funkčnímu) dýchání, otužování, mentální pohodě, fyzickému zdraví. vyvážené stravě. Dohromady se autor chlubí spousty úspěchy včetně úspěchu na sobě, se svým vážným problémem. Autor píše stylem, který mi nevyhovuje, odrazuje. Nesystematicky, opakující se informace, přeskakuje, používá pojmy a zkratky, které teprve dál jsou vysvětleny. Na můj vkus příliš často zmiňuje propagační informace.
- Nedokážu vám říct, jestli informace jsou důvěryhodné. Knihu mám z knihovny, před vrácením nenašel čas víc vyzkoušet. Mnoho věcí z knihy bych mohl potvrdit, ale to neznamená, že mohu potvrdit zbytek. Na mě působí celkem důvěryhodně, ale jak píše autor a píši to i já, to že jemu/nám to funguje, neznamená, že to bude fungovat vám.
- Otužování. Sám praktikuji, takže většina věcí byla spíše jen potvrzení toho, co vím. Nicméně autor to propojuje i s dýcháním (nedovedu posoudit) a celkem dobře varuje např. před přeháněním otužování, horkým čajem po otužování (nejdříve se rozhýbejte, pak se osušte, oblečte a teprve pak případně čaj), které dobře odargumentoval. Velmi dobrý přehled možností otužování, jak začít. Za mě dobré. Ukládám si stranu 121 o otužování ve sprše, 118 o chůzi bosky 5-10 minut, přírodní povrchy, 119 otužování vzduchem 5-10 minut, nahý, ale v botách, 128 o otužování doma v kýblu pod 10 stupňů, nebo to, že stacionární ponor pro teploty do 10 stupňů Celsia, nad (i pod) plavání.
- Mentální pohoda: Opět něco, čemu se věnuji. Drtivá většina věcí mi dává smysl. Možná mám na něco jiný přístup, jiné priority, ale opět sekce která dává smysl a rozhodně přispívá k fyzickému zdraví. Ukládám si stranu 148 o nadávkách a hovnění svého světa...
- Vyvážená strava: Opět téma, kde jsem četl mnoho knih, navzájem si protiřečící a těžko říct, co je fakt, co se stále dokola kopíruje, co je závislé na korelaci, která u vás nemusí platit. To, co píše autor o půstu, uždibování, cukru, stresu mi opět dává aktuálně smysl, nicméně pozor u těchto témat, nic z toho asi nemá a asi ani nebude mít výzkumy, které by s větší jistotou řekli, že takto to je a ne jinak.
- První pilíř (funkční dýchání) a čtvrtý pilíř (Fyzické zdraví) víceméně píše především o dýchání. Zde vám nedokážu říct moc, nevyzkoušel jsem. Autor vyjadřuje pochybnost o široce rozšířených informací o kyselině mléčné, laktátu. Posoudit a vyzkoušet nechám na vás.
- Celkově kniha stojí za přečtení a i opatrné vyzkoušení. Díky sekcím, kterým celkem rozumím, mám důvěru i v dýchání.

Sleduji Rosťu a Peťku ve skupině 5pz už delší dobu a zjistila jsem, že neumím dýchat, tak se to učím. Je úžasné jak dech dokáže zklidnit. Kniha se mi moc líbila, vše krásně vysvětleno a nikdo nikoho do ničeho nenutí. Je na každém jak si to přebere.

Myslela jsem si, že mě ohledně dýchání nemůže nic překvapit. Překvapivě jsem se ale dozvěděla, že dýchat neumím vůbec. Celá kniha byla takovým stručným zamyšlením nad všemi aspekty života - pozitivní přístup závislosti, otužování, strava, pohyb a tak dále. Stojí za to, se do těchto témat ponořit hlouběji. K tomu je třeba sáhnout po další literatuře.

U podobné literatury vždycky záleží jak k tomu kdo konkrétně přistupuje a co vlastně hledá. Nad dechem a jeho možnostmi jsem dosud takhle komplexně moc nepřemýšlel, takže mi to ukázalo cesty kde všude se dá s tímhle nástrojem, který je neustále k dispozici, pracovat. Možná bych nejdřív doporučil i nějakou přednášku R. Václavka než začít rovnou s četbou, jednak jeho projev je opravdu hodně originální a jako vstupní seznámení s tím o čem se pak píše mi to prostě přijde přirozenější. Obsah hodnotit nechci, to ať si přebere každý dám, ale jak už bylo i v některých komentářích uvedeno - tak vložené příběhy působily spíš jako rušivá samochvála, která jak víme zrovna úplně nevoní.....

Mám velmi rozporuplné pocity z téhle knížky a nevím, jak ji pojmout, protože se těžko haní něco, co má zřejmě za cíl dobrou věc.

Na jednu stranu OK. Nabízí se cesta k zdravému životnímu stylu. Všechny popsané metody mají smysl - některé sám praktikuji a opravdu jsou funkční. Není to žádná ezo hovadina.

Na druhou stranu je to až katastrofálně plytké a nezbývá než se zajímat o další materiály, takže k čemu by to měl někdo číst? Přirovanání k rozcestníku v předchozích komentářích je velice trefné.

Kapitolou samou o sobě jsou dopisy "žáků" autora. Nepodezírám autora, že by dopisy nebyly autentické, ale jako pardon, působí vyloženě jako z teleshopingu. Kdyby byly někde vzadu knížky jako samostatná kapitola, budiž, ale takhle rozházené v knížce mě štvaly.

Abych to shrnul, o díru do světa se nejedná. Něco málo se dovíte. Ale pokud vyloženě neprahnete po změně života, tato knížka vás k tomu nejspíš nepřesvědčí.

PS: kniha má (v době postu) 80% jen díky fanouškům autora, kteří tady nekriticky házejí plný počet hvězd, což je jednak trapné a myslím, že i kontraproduktivní.