Mindfulness pro každého

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie....celý text

https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/457389/big_mindfulness-pro-kazdeho-iuV-457389.jpg 43
Nahrávám...

Vydání (2)

Česká 2


Mindfulness pro každéhoMindfulness pro každého

2021 · ekniha · Grada

978-80-271-4064-0, 978-80-271-4063-3

KoupitKoupit eknihu

Mindfulness pro každého
Mindfulness pro každého

2020 · Grada

978-80-271-1241-8