Mindfulness pro každého vydání

Mindfulness pro každého https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/465708/bmid_mindfulness-pro-kazdeho-OvV-465708.jpg 4 5 2

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.... celý text

Vydání (2)


Mindfulness pro každého
Mindfulness pro každého

ekniha 2021, Grada

ISBN: 978-80-271-4063-3 , 978-80-271-4064-0


Mindfulness pro každého Mindfulness pro každého

papírová kniha 2020, Grada

ISBN: 978-80-271-1241-8

Štítky knihy

vnitřní klid, mindfulness

Kniha Mindfulness pro každého je v

Právě čtených2x
Přečtených8x
Čtenářské výzvě1x
Knihotéce17x
Chystám se číst40x
Chci si koupit10x