vnitřní klid, mindfulness

štítky

26 knih


Vraždi všímavě 82% Vraždi všímavě 2022, Karsten Dusse

Jak vám může kurz mindfulness změnit život? Třeba vraždou. Právník Björn Diemel se stará o to, aby se mizerové nedostali do takového průšvihu, jaký by si zasloužili. Ve své profesi je třída, ovšem takový úspěch není ... více


Všímavost a soucit se sebou 91% Všímavost a soucit se sebou 2019, Jan Benda

Autor čerpá z vlastní bohaté klinické zkušenosti, z meditační praxe i z nejnovějších výzkumů v oblasti emocí, všímavosti (mindfulness) a soucitu se sebou samým (self-compassion). Navazuje na práce M. Frýby, A. Pessa, E. ... více


Dobrodružství Augieho Marche 82% Dobrodružství Augieho Marche 2009, Saul Bellow

Chicagský rodák Augie prochází po vzoru hrdinů pikareskního a výchovného románu sérií epizod a životních dobrodružství, které ho z USA zavedou také do Mexika, Itálie či Francie. Na cestě potkává lidi z nejrůznějších vrst... více




Jak vycvičit divokého slona... a další dobrodružství na cestě bdělosti 90% Jak vycvičit divokého slona... a další dobrodružství na cestě bdělosti 2016, Jan Chozen Bays

Srdečná a moudrá kniha americké lékařky, která je zenovou mistryní, zve k okamžitému praktikování bdělosti přímo uprostřed každodenního shonu. Uvádí cenné praktické rady, často je úsměvná a vždy míří k jádru věci. Usebra... více


Všímavost 82% Všímavost 2014, Mark Williams

Kniha odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů, které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a podpořit skutečnou radost ze život... více


Detox hlavy 75% Detox hlavy 2022, Vít Aora

V dnešním světě se spousta lidí cítí zahlceně, unaveně a nešťastně. Nechávají se totiž pohltit svými myšlenkami a emocemi, žijí v roli oběti a hledají štěstí někde „tam venku“. Všechny problémy, kterým čelíme, jsou př... více


Přivítejte nevítané 84% Přivítejte nevítané 2022, Pema Chödrön

Jak v sobě nalézt lásku ke světu, soucit a schopnost spojení s dalšími lidmi i v těch nejnáročnějších časech a situacích? V knize Přivítejte nevítané mniška Pema Čhödrön sdílí zatím jinde nevyprávěné příběhy ze svého ... více


Jak zahojit truchlící srdce 93% Jak zahojit truchlící srdce 2014, Doreen Virtue

Když truchlíme, potřebujeme utěšit a podpořit a tato knížka vám nabídne jak praktické rady, tak i duchovní útěchu. Každá stránka nabízí léčivé poselství, které vám pomůže vyrovnat se s vaší ztrátou. Knížka je napsána tak... více


Bod 43% Bod 2022, Kieran E. Scott

Úzkost, chmury a špatná nálada přepadají někdy každého z nás. Někdy ale stačí velmi málo – zastavit se, zhluboka se nadechnout a najít klid a útěchu v něčem jednoduchém, v něčem naprosto běžném, v něčem, co je tak prosté... více


Relax pro vyčerpané 58% Relax pro vyčerpané 2016, Ruby Wax

Před 500 lety nikdo neumíral na stres: až v současnosti nám stres vládne pevnou rukou. Autorka Ruby Wax se již dlouhou dobu zabývá výzkumem a léčbou stavů úzkosti, deprese a vyčerpání. A nabízí nám vědecké řešení těchto ... více


Mindfulness pro každého: 8 týdnů, které změní váš život 83% Mindfulness pro každého: 8 týdnů, které změní váš život 2021, Marcela Roflíková

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s je... více


Neodvracej pohled: Léčivá síla mindfulness 83% Neodvracej pohled: Léčivá síla mindfulness 2021, Saki Santorelli

Na základě příkladů, cvičení a vedených meditací nabízí vhledy a účinné metody, jak v každodenním životě rozvíjet všímavost. Saki Santorelli nám připomíná určitý druh vnitřního uzdravování, které byl v západní medicíně ... více


Mindfulness pro zvládání hněvu: Pro teenagery 67% Mindfulness pro zvládání hněvu: Pro teenagery 2021, Mark C. Purcell

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité... více


Cesty ke klidu: Jak se vyrovnat s nejistotou 84% Cesty ke klidu: Jak se vyrovnat s nejistotou 2022, Anna Kåver

Jsem dost dobrý? Jsem milovaná? Má můj život smysl? Je můj život dostatečně bezpečný? Autorka, švédská terapeutka, si dala za cíl v této knize „přiblížit štěstí i výzvy obsažené v lidském bytí“. Hlavním tématem zčásti úv... více


Maratón svědomí 88% Maratón svědomí 1990, Vlastimil Šubrt

Román o ztroskotání jednoho manželství, o lidském sobectví a rodičovském citu. více


Umění odpouštět 92% Umění odpouštět 2009, Jörg Müller

Kdo z nás nebyl až příliš často zraňován, aby nemohl vyprávět mnohé frustrující zážitky ze svého dětství? Musíme si však proto všichni nést svá ublížení až do dospělosti a po celý život je znovu prožívat? Ve skutečnosti ... více


Mindfulness pro uspěchané 73% Mindfulness pro uspěchané 2023, Jeffrey Brantley

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut… 99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidně... více


Jak zklidnit bouři emocí 93% Jak zklidnit bouři emocí 2023, Sheri Van Dijk

Pokud máte obtíže se zvládáním emocí, může se zdát, že ztrácíte kontrolu nad celým svým životem. Hněv, bolest, zármutek, strach a další intenzivní pocity vás mohou přemoci, zahltit, může se stát, že nebudete vědět, co dě... více


Učení s pomocí vědomé pozornosti: Zmírněte stres a zvyšte výkon svého mozku pomocí mindfulness technik 70% Učení s pomocí vědomé pozornosti: Zmírněte stres a zvyšte výkon svého mozku pomocí mindfulness technik 2020, Craig Hassed

Vzdělávat se s pomocí bdělé pozornosti je neobyčejně praktické při přípravě na naplňující osobní a profesní život. Pomůže nám to zlepšit paměť a porozumění, lépe zvládat stres a mít ve věcech pořádek. Zároveň povzbudí kr... více


Do formy – společně i každý zvlášť 90% Do formy – společně i každý zvlášť 2020, Aleš Dvořák

Kniha si klade za cíl posunout českou sportovní literaturu na další úroveň. Žádnému čtenáři zajímajícímu se o fungování těla při sportu, o přírodu kolem sebe nebo dokonce o pradávné začátky maratonů a ultramaratonů by do... více