Pravidlá štíhlosti přehled
Bob Harper , Greg Crister
Netreba sa čudovať, ak sa vám v záplave zmätočných informácií a rozporuplných rád nepodarí schudnúť alebo si udržať dosiahnutú hmotnosť. Ak sa však vaším poradcom a osobným trénerom stane Bob Harper, tréner superhviezd a spolumoderátor reality šou The Biggest Loser spoločnosti NBC, konečne zhodíte nadbytočné kilá – bez ohľadu na to, či sa chcete zbaviť dvoch kíl, alebo niekoľkých desiatok. Pravidlá štíhlosti obsahujú dvadsať jednoduchých, nespochybniteľných zásad. Vďaka nim prestanete byť závislí od spracovaných potravín (vrátane presladených a presolených jedál), začnete žiť novým, zdravým štýlom a docielite štíhlu líniu. V knihe nájdete pestrý jedálny lístok na celý mesiac s vyše deväťdesiatimi lahodnými receptami (raňajky, desiata, obed, olovrant, večera), ktoré vyhovujú pravidlám štíhlosti. Skvelé tipy, ako si pripraviť pestrú stravu do zásoby, vám navyše zjednodušia cestu k úžasnej postave, o akej ste snívali.... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2014 , Ikar (SK)Originální název:
The Skinny Rules , 2013
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Pravidlá štíhlosti. Přihlašte se a napište ho.
Komentáře (6)
Kniha je čtivá, dobře se čte. Doufám, že mi pomůže. Chybí mi tam více odborných poznatků, ale myslím, že to bude fungovat:-)
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Pravidlá štíhlosti v seznamech
v Přečtených | 30x |
v Knihotéce | 16x |
v Chystám se číst | 8x |
v Chci si koupit | 7x |
Tato kniha se čte sama, informace jsou podáváné srozumitelně , je lepší než kniha od Jill. Jednodužší a srozumitelnější.Líbilo se mi, že narozdíl od Jill není úplně vyznavačem bio výrobků a uvádí i seznam, které potraviny se vyplatí kupovat bio a které ne. Nabízí i pár kompromisů, které určitě pomohou do začátků. Opravu jedna z nejlépe podaných knížek v tomto směru. A mě se s ní podařilo shodit 15 kg za 3 měsíce.