Cirkadiánní kód přehled
Satchin Panda
https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/457576/cirkadianni-kody0I8TA-SQg-.jpg
4
468
468
Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by byly v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělením Novelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly. S Pandovou poutavou knihou držíte v rukou příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2020 , Jan MelvilOriginální název:
The Circadian Code: Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight, 2018
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Cirkadiánní kód. Přihlašte se a napište ho.
Nové komentáře (86)
Kniha predstavuje koncept cirkadiánneho rytmu a jeho vplyvu na život, pričom je podaný zrozumiteľnou a čtivou formou, doplnený a množstvo praktických tipov ako posilniť svoj cirkadiánny kód (rytmus) a zvýšiť kvalitu svojho života. Pre každého, kto má problémy najmä so spánkom, môže byť táto kniha užitočným nástrojom.
Knihu mi doporučila známá a jsme moc ráda. Vše pěkně vysvětleno, jen některé pasáže poněkud zdlouhavé. Doporučuji!
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Cirkadiánní kód v seznamech
| v Právě čtených | 88x |
| v Přečtených | 660x |
| ve Čtenářské výzvě | 91x |
| v Doporučených | 39x |
| v Mé knihovně | 273x |
| v Chystám se číst | 451x |
| v Chci si koupit | 154x |
| v dalších seznamech | 10x |
(tato data se aktualizují 1x za hodinu.)
Cirkadiánní kód
Kniha mě přiměla přemýšlet o mém životě trochu jinak. Srozumitelně vysvětluje, jak naše vnitřní hodiny ovlivňují naše zdraví a tím náš život.