O knize Cirkadiánní kód

Je to tak snadné: stačí udržovat skrytý rytmus těla, které střídavě zapíná a vypíná své funkce, aby kromě práce zvládlo i regeneraci – a naše zdraví se zase vrátí ke své dokonalosti. Kdyby ale byly tyto poznatky tak samozřejmé, objevy na poli cirkadiánních rytmů by byly v roce 2017 jen těžko vyznamenány udělením Novelovy ceny. Civilizační výdobytky nám totiž tyto evolučně nastavené procesy skryly. S Pandovou poutavou knihou držíte v rukou příležitost, jak seřídit hodiny svého těla a trvale dosáhnout fyzické a duševní pohody. Naučíte se ovládat intenzitu světla, načasovat správně své jídlo, vyladit pohybovou aktivitu a oddávat se hlubokému spánku. Během několika týdnů zjistíte, jak skvělé je žít ve zdravém těle plném energie.... celý text

Co říkají o knize uživatelé?

Kniha se zaměřuje na důležitost cirkadiánních rytmů a jejich vliv na zdraví. Čtenáři oceňují praktické rady ohledně stravování a spánku. Někteří však kritizují opakování informací a nedostatek odbornějších výkladů. Přesto mnoho lidí nachází inspiraci a motivaci k lepšímu životnímu stylu. Více v komentářích.

Komu by se kniha Cirkadiánní kód mohla líbit?

Čtenáři zajímající se o zdravý životní styl
Milovníci praktických rad a tipů
Ti, kteří chtějí zlepšit svůj spánek a stravování
Osoby hledající motivaci k životním změnám

Kniha Cirkadiánní kód v seznamech uživatelů

(aktualizováno 1x za hodinu)

v Právě čtených	86x
v Přečtených	762x
ve Čtenářské výzvě	101x
v Doporučených	49x
v Mé knihovně	312x
v Chystám se číst	475x
v Chci si koupit	158x
v dalších seznamech	8x