Overclocker
přečtené 23
Proč spíme
2018,
Matthew Walker
Autor popisuje, jak blahodárné účinky má spánek snad na všechny aspekty našeho zdraví, ať už po fyziologické, ale i psychické stránce. V knize rovněž navrhuje nejen návyky, které si každý může osvojit pro lepší spánek, ale zajímavé změny, které by měly být implementovány na úrovni společnosti, aby populace spala zdravě.... celý text
Konec stárnutí - Proč stárneme a proč už nemusíme
2020,
David Sinclair
Hezky popsaná genetická podstata stárnutí, jak má pravidelné vystavování těla stresu (hormeze) pozitivní efekt na délku života a zajímavé zamyšlení nad sociologickým dopadem dlouhověkosti. Některá prohlášení, jako že je skoro jisté, že se lidé budou běžně dožívat 150 let a stárnutí je nemoc, na který jsme našli lék, mi přišla příliš velkohubá a uvěřím tomu, až se takové doby opravdu dožiju:)... celý text
