Více než 100 jednoduchých cvičení pro zklidnění a prožívání přítomnosti

V této malé přehledné knize vám přinášíme více než 100 cvičení s tipy, návrhy a technikami, které vám pomohou se lépe soustředit na svůj život a srovnat si myšlenky. Na rozdíl od ostatních knih na podobné téma je tato kniha velmi praktická. U každého cvičení najdete stránku textu a stránku konkrétních cvičení, návodů a doporučení, která může vyzkoušet a zlepšit tak svůj život. Po přečtení této knihy zjistíte, že uvědomění si sebe sama a prožívání současnosti není jen pro filozofy, mystiky, buddhisty, akademiky či psychology – je dobré a prospěšné i pro vás osobně.... celý text

Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika Zdraví

Vydáno: 2015 , Grada
Originální název:

Mindfulness Pocketbook: Little exercises book for a calmer life

více info...