Ultra a dál

Výborná knížka plná výborných informací.
Kdo se zajímá o běh a chystá se na ultra tak je to povinnost

Velmi podrobný manuál k běhání dlouhých tras. Nečekejte tabulky tréninků - těch se po internetu válí plno, ale osobní rady autora. Dozvíte se, co mu fungovalo, co ne a navíc dost rad, které fungují prostě tak nějak všeobecně. Prostě dobré doplňkové vzdělání.

To je tedy manuál ... zasvěceně popsáno, autor ví, o čem mluví. Ale v žádném případě ultra nepoběžím, bohatě mne stačí půlmaraton.

Skvělá knížka, spousta praktických tipů pro běžce začínající s ultramaratony.

Dobré rady před prvním ultratrailem....

Mám rád knihy o ultramaratonech a obdivuji lidi, kteří tyto vzdálenosti dokáží zdolat. Stojí za tím tvrdá fyzická příprava, ale snad ještě větší podíl má psychická odolnost. Hal Koerner předává své znalosti z tréninku i závodů a uvádí vlastní zážitky. Kniha se tak čte velmi lehce a také máte chuť vyběhnout do lesů a skal. K pobavení je také návod, jak poznáte, že jste ultramaratonec - 1. vždy vám chybí alespoň jeden nehet na noze :) ...

Takový ten klasický návod k tomu, jak běhat dlouhé tratě, pár informací nových, pár už získaných ze zkušeností, ale žádný převrat, že bych se sebrala a šla příští víkend zaběhnout 100 km a vyhrát ho, což jsem ani od knihy neočekávala. Nejcennější rada z celé knihy "Pokud máš pocit, že jsi začal pomalu, zpomal ještě víc!"

Za svou dvouletou běžeckou kariéru jsem nasbíral tolik informací o běhu, že mi kniha už moc nového nepřinesla. Ale její ucelený přehled všeho, co vás kolem ultra může potkat je výborným návodem jak pro začínající běžce, tak běžecké matadory, aby před závody na nic důležitého nezapomněli.