Tělo sčítá rány

Od této knihy jsem měl po všech těch silných doporučeních docela velká očekávání, ale ve výsledku přišlo lehké zklamání. Nechci jí upírat její nepopíratelný přínos – téma dopadu traumat na lidské tělo i psychiku je nesmírně důležité a autor nabízí spoustu hlubokých vhledů a kazuistik, které jsou fascinující.
Nicméně pro mě osobně byl text místy až příliš zdlouhavý. Kniha by podle mého názoru snesla o něco proškrtanější a přímočařejší formát, aby neztrácela tempo. Jako úvod do problematiky je to skvělé a uznávám její odbornou hodnotu, ale jako čtenář jsem se místy musel do textu trochu nutit. Lepší průměr.

Souhlasim s komentarem Chmur . Hodne o postraumaticke poruse a vyzkumu ale pro bezneho cloveka co chce neco zmenit to moc neni . Doporucuji spise doktorum .cekala jsem ze bude psat i o projevech na tele jako obezita .spatne videni astma a spoustu veci ktere si traumatem muzem zpusobit . To ze se nam meni signaly v mozku je jasne

Proč je tato kniha pro každého z nás?

Tato kniha není jen o velkých tragédiích. Je o všech těch chvílích, které pro nás nebyly jednoduché a zanechaly v nás otisk. Jsou to okamžiky, kdy jsme se cítili nevyslyšeni, nepochopeni nebo pod tlakem. Tyto neviditelné jizvy pak často vedou k chování, které nás nevědomky vyčerpává, bere nám energii a radost ze života. Kniha nám dává mapu k tomu, jak najít cestu zpět.

Jóga – Návrat do vlastního chrámu. Tichý dialog mezi myslí a svaly, kdy se naučené napětí konečně mění v uvolnění. Je to způsob, jak se znovu zabydlet ve svém těle.

Dech – Kotva v bouři. Rytmus života, kdy vám každý vědomý nádech připomíná, že začínáte znovu, a každý výdech, že můžete nechat odejít to, co už nemusíte nést.

Přítomný okamžik – Jediné místo, kde se žije. Vnímat slunce na kůži, chuť čaje, pevnou zem pod nohama. To je náš bezpečný přístav.

Sebeláska a sebeúcta – Hřejivá deka pro duši. Je to o hlubokém přijetí sebe sama i se všemi jizvami. Není to cíl, je to každodenní laskavá praxe k sobě i k druhým.

Pravdivost k sobě – Život bez masek. Nejdůležitější odvaha je poznat sám sebe. Odložit strachy, zášť, žárlivost nebo závislosti a přestat se chovat tak, „jak se má“. Je to svoboda být sám sebou, bez potřeby se schovávat.

Myšlenka na závěr:
„Největším lékem je pravda o tom, kým skutečně jsme, když odložíme vše, co jsme si na sebe naložili jen proto, abychom přežili.“

Naprosto geniální.

Kniha se mi hodně líbila, autor podrobně popisuje, jak trauma ovlivňuje myšlení i tělo člověka, uvádí řadu příkladů ze života, výsledky výzkumů i způsoby léčení. Kniha je napsaná srozumitelným jazykem vhodnými i pro běžného čtenáře.

Audiokniha
Téma psychologie mě docela zajímá a vlastně ani nevím, co jsem od knihy očekávala, přesto jsem docela zklamaná. V podtitulu stojí "Jak trauma dopadá na naši mysl i zdraví a jak se z něj léčit". Dozvíme se, že trauma, ať už v podobě prožité války nebo týrání, zneužívání apod., nás ovlivňuje psychicky i fyzicky. To je přece obecně známý fakt. Ovšem pokud čekáte nějaký návod na to, jak se z něj léčit, to se z této knihy opravdu nedovíte. I když autor uvádí spoustu případů svých pacientů, nebo výzkumných objektů, stejně je vše hodně obecné, nekonkrétní a nakonec z toho vyplývá, že aby mohlo dojít k nějaké nápravě, potřebujete pomoc odborného psychologa či psychiatra.
Do knihy jsem se vůbec nemohla začíst, zvolila jsem tedy formu audioknihy, ovšem udržet plnou pozornost po celou dobu poslouchání je téměř nemožné.

Trauma ovlivňuje nejen mysl, ale i naše tělo. A cesta k uzdravení často vede právě přes něj – přes nový, laskavější vztah k sobě. Při čtení jsem si znovu uvědomila, jak velkou roli hraje tělesné prožívání v našem vnitřním světě. Jak příběhy, které si někdy ani vědomě nevybavujeme, zůstávají v našich gestech, v dechu, v napětí svalů. A jak je někdy potřeba přestat "rozumět" a začít opravdu cítit – a být s tím. Získala jsem zajímavé informace o výzkumech a přístupech v terapii traumatu a dočetla jsem s vděčností, že taková kniha existuje.

Chybí vice příkladů z praxe, ale i tak velmi splnila očekávání..

Bohužel jsem z knihy trochu zklamaný. Doufal jsem, že se dozvím více o práci s traumaty v osobním životě. Kniha je však z velké části teoretická. Navíc velká část díla je věnována autorově výzkumu traumatu. Což jaksi nedokážu ocenit. Kolk je určitě velký odborník na trauma a jeho kniha může hodně oslovit například psychology, ale běžnému čtenáři podle mě zas tolik nedá.

Těžké čtení psané lehkým jazykem, srozumitelně, s mnoha praktickými příklady. Kniha, která člověka obohatí na celý život, ať už se s traumatem setkal osobně, u druhých nebo zatím nikdy. Mi osobně dala obrovskou hromadu odpovědí na spoustu věcí, které s traumaty vlastně souvisí jen okrajově.

Knížku bych doporučil všem, který trpí nějakými psychickými problémy. Nejen ty, co mají PTSD ale obtíže všeho druhu. Dokáže Vám vysvětlit a ukázat hodně o tom, jak fungujete. Nejdůležitější zpráva, co mi ta knížka dala, že problémy, se kterými žiji 30 let nemusím jen tolerovat a naučit se s nimi žít. Lze léčit tím, že si zpracujete momenty, kde to začalo. Já jsem si na základě této knihy našel EMDR terapeuta a zbavil jsem se Agorafobie.

Knížka, kterou jsem si už dávno chtěla prostudovat - myslím, že má očekávání splnila. Dobrý mnohoúhelný vhled do tématu, srozumitelný výklad fyziologie, zajímavé kasuistiky, nejzajímavější část byla terapeutická. Spoustu dobrých postřehů i podnětů, každopádně dobře strávený studijní čas.

Zajímavá,poučná kniha. Prošla jsem si traumaty a kniha mě hodně zasáhla. Jako bych v některých částech četla i o svých zkušenostech nebo mých blízkých. Jak je kniha otevřená jsem si u příběhů i pobrečela. Byla i chvíle kdy to nešlo a musela si dát pauzu. Hrozně mě kniha zaujala. Mám ráda takové knihy co mohou něco zanechat a dát člověku.

Kniha mě nezaujala tolik, důvodem ale bude to, že mám přečteno snad vše od Gabora Matého, který se traumatu taky věnuje. Určitě bych ji ale klidně doporučila někomu, kdo k tématu PTSD a traumatu teprve přichází. Na své si přijde profesionál lékař/terapeut/psycholog, ale i laik se zájmem o problematiku.

Vynikající kniha pro profesionály i laiky. Bohužel krom válečných veteránů je téma traumatu a jeho devastujících následků stále málo v povědomí veřejnosti. Tak nějak se očekává, že to oběti přežijí a pro případ potíží tu přece máme všelijaké léky, případně je potřeba najít nějakého vhodného odborníka, přičemž je víc než evidentní, že tito lidé potřebují porozumění, podporu, lidskost a sounáležitost v mnoha dalších oblastech a prostředích. Odborníků nikdy nebude dost, ale lidí ano, tak snad se bude povědomí o traumatu a jeho dopadech šířit tam, kde je třeba.

Udělejte si dost času, knížka se těžko odkládá!
Autor použivá typicky anglosaský populárně naučný jazyk, takže problematiku PTSD i vývojového traumatu pochopí i lidé bez psychologického vzdělání.
Komplexní/vývojové trauma není v ČR tak často rozebírané téma, takže pokud chcete vědět, jak se vyhrabat z důsledků přísné/týrající/zanedbávající/žádné výchovy, nemáte moc po čem jiném sáhnout :)
Názorné a čtivé podání toho, jaké terapeutické přístupy a metody existují, na jakém principu fungují, jak dlouho je třeba se jim věnovat, než lze pozorovat zlepšení. Spousta příkladů, příběhů, nespočet výzkumů, výsledků experimentů a pozorování.
Za mě absolutně geniální.

Nejlepší kniha na dané téma, kterou si čtenář může představit. Popis zásadních traumat a jejich způsoby léčby je naprosto vyčerpávající. Je napsaná srozumitelným, velmi laskavým stylem, pro profesionály i laiky. Je smutnou skutečností, že mnohdy i ta nejtěžší traumata jsou léčitelná nechemickými cestami, navzdory tomu však většina psychiatrů nemá čas ani finanční zájem se snažit 'práškům na hlavu' vyhnout. V knize nic nechybí ani nepřebývá, vzhledem k její tloušt'ce by se člověk mohl obávat tolik běžného natahování a opakování, jak mají ve zvyku američtí autoři. Zde tento nešvar není. Vřele doporučuji!

Na túto knihu som sa už dlho tešila a mala som aj celkom vysoké očakávania. Tie sa síce až tak nenaplnili, ale sklamaná som bola len trošičku, pretože predsa len som čakala niečo o kúštik iné. Myslela som si, že kniha sa bude venovať skôr nejakej všeobecnej traume spôsobenej napríklad zlou výchovou alebo nejakými zle naučenými vzormi. Ale dočkala som sa traumy, ktorá je (podľa mňa) na úplne inej úrovni. V knihe sú príbehy mnohých osôb, ktoré si prešli strašnými vecami - od znásilňovania príbuznými alebo kňazmi, cez bitie až po zážitky z vojny. Niektoré príbehy sa čítali neskutočne ťažko a som rada, že autor väčšine ľuďom pomohol. Z autorových opisov sršala ľudskosť a snaha pomôcť, veľmi sa mi páčilo ako bol ochotný vyskúšať každú novú metódu, aby prispel k vyliečeniu traumy. Dosť ma ale zarazilo, že mu neprešlo zaradenie vývojovej vývojovej traumatickej poruchy medzi diagnózy a tak mnohí ľudia stále nie sú schopní dostať adekvátnu pomoc. Celá kniha bola napísaná veľmi zaujímavo a čítala sa príjemne, až na tie strašné príbehy, autorov štýl písania mi naozaj sadol. Sem-tam sa tam vyskytol aj nejaký nákres či obrázok, ktorý pomáhal lepšie traumu pochopiť a hlavne to, čo telo vtedy prežíva a ako reaguje mozog - veľa z toho som ani len netušila. Záverečná časť ohľadom možností liečenia sa mi zdala už trochu rozťahaná, viac venovaná skôr ľuďom pôsobiacim v odbore. Ale to je len taká drobnosť, aj v tej časti bolo mnoho zaujímavých vecí, myslím, že táto kniha každému niečo dá. Snáď sa dočkáme prekladu aj ďalších autorových kníh, pretože by som si ich rada prečítala.

Fantastická knížka. Autor naprosto úžasně pojal vznik traumatu, dopady pro tělo i psychiku a nastinil komplexní způsob léčby. Boží!