Restorativní jóga

Restorativní jóga https://www.databazeknih.cz/img/books/44_/440026/bmid_restorativni-joga-sFB-440026.jpg 5 4 0

Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše. Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění. Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi. Tato jóga je vhodná i v období menstruace a v těhotenství. V restorativní józe pozice využívají pomůcky (polštáře, bločky, pásky, bolstery, deky, případně židle), kterými se tělo vypodkládá a podepírá. Principy používání pomůcek jsou v knize podrobně popsány. Kniha obsahuje množství barevných fotografií, seznamujících s jednotlivými pozicemi, i podrobně připravené úlevné sestavy pro dílčí obtíže: horní půlku těla, boky, záda, dýchací obtíže, psychické problémy, zažívací potíže, neurologické diagnózy jako infarkt, vysoký tlak, Alzheimerova nemoc nebo Parkinsonova nemoc, i běžnější situace jako nespavost, bolesti hlavy, jet lag, namožené svaly, menstruační bolesti.... celý text

Žánr:
Literatura naučná , Sport , Zdraví

Vydáno: , Alferia
Originální název:

Restorative Yoga for Life: A Relaxing Way to De-stress, Re-energize, and Find Balance , 2014


více info...

Komentáře (0)


Štítky knihy

jóga relaxace

Autorovy knížky

2020  100%Restorativní jóga

Kniha Restorativní jóga je v

Přečtených6x
Doporučených1x
Knihotéce3x
Chystám se číst13x
Chci si koupit11x