Pilates - praktický průvodce
Alycea Ungaro
https://www.databazeknih.cz/img/books/13_/136766/pilates-prakticky-pruvodce-136766.jpg
5
2
1
Pilates je fenomén a Alycea je jedna z nejuznávanějších cvičitelek.V knize nabízí zatím nejpraktičtější rady a návody, jak cvičit pilates bez ohledu na věk a fyzickou zdatnost. Více než 100 cviků a cvičební programy v délce 15, 30 a 45 minut umožní střídat sestavy podle toho, kolik máte času. Anatomické kresby odhalují, jak pilates prospívá lidskému tělu. Objevte cestu, jak zlepšit svalový tonus, držení těla, jak se zbavit stresu a získat pružnost.... celý text
Přidat komentář
Štítky knihy
Autorovy další knížky
| 2012 |  Pilates - Tělo v pohybu |
| 2009 | 15 minut pilates denně |
| 2012 | Pilates - praktický průvodce |
| 2006 |  Pilates - Správná volba |
Kniha Pilates - praktický průvodce je v
| Právě čtených | 1x |
| Přečtených | 3x |
| Knihotéce | 3x |
| Chystám se číst | 2x |
| Chci si koupit | 1x |
Většina čtenářů této knihy bude mít možná smíšené pocity. Číst bude s lehkostí, ovšem cvičit s těžkostí. Je to fakt dřina!
Ale autorka vysvětluje vše jasně, srozumitelně, co nejvíc jednoduše. Začíná dýcháním a jednoduššími cviky pro začátečníky. To, co předvádí ke konci knihy, je pro starší dámu, kterou jsem, absolutně nedosažitelné, ale hezky se na to dívá. :-)
Báječné je, že podle této knihy mohu cvičit doma, což mi vyhovuje. Takže já knihu doporučuji.