Odhalené emoce

Kniha je velmi působivá co se týče výzkumu a pohledu na emoce Z různých úhlů pohledu Nicméně se mi zdá že ne vždy je vysvětlení až tak přímočaré. Což ovšem knize neubírá na odbornosti a na zajímavosti proto mi kniha přišla Spíš pro přečtení pro zajímavost než pro praktičnost.

Oceňuji zejména fotografické doplnění kapitol s praktickou ukázkou emocí. Ten foto-test na konci knihy je také fajn, i když já v něm vcelku pohořel i po dočtení.

Na tuto knihu jsem se těšila velmi dlouho a musím říct, že se dostala na poličku mezi mé oblíbené knihy s psychologickou tematikou. Pokud čtenáře zajímají emoce, jak se emoce projevují, jak vznikají nebo jak je můžeme u sebe či druhého poznat, určitě bych doporučila po této knize sáhnout. Koho by také nezaujala, když na knižní obálce láká větou: naučte rozpoznávat výrazy tváře a pocity druhých!
Paul Ekman je přední světový expert na neverbální komunikaci a gesta. Kniha je po obsahové stránce velmi kvalitní a místy odborná. To může odradit čtenáře, které nezajímá důkladný popis jednotlivých fyziologických procesů, které jsou v knize popisovány, nebo pro které je teoretický výklad emocí nezajímavý. Na druhou stranu Ekman své teoretické poznatky velmi pěkně interpretuje na řadě příkladů, jak už ze svého života nebo na pořízených fotografiích. K popisu jednotlivých emocí přikládá řadu fotografií, na kterých se snaží zachytit jednotlivé mikrovýrazy a tím upozornit, jak malinkaté změny v obličeji dokážou projevit danou emoci, to mi přišlo velmi užitečné.
První stránky knihy popisují autorův výzkum, kdy zkoumá, zda jsou emoce napříč kulturami univerzální. V další kapitole se již více zaměřuje na člověka samého a popisuje, v jakých případech člověk emocionálně jedná. Zabývá se tedy například otázkou - Když reagujeme emocionálně, proč se tak děje? Opět autor dodává jednotlivé příklady, kdy si má čtenář představit, kdy naposledy emocionálně jednal a uvědomit si spouštěč jeho emocionálního jednání. Používá k tomu několik postupů, jak ve vás určitou emoci vyvolat, to včetně vyvolání emoce pomocí jejího napodobení mimickými svaly. V tomto mi přijde kniha přínosná ale v pozdějších kapitolách i náročná. Při čtení jednotlivých popisů emocí si čtenář prochází jistou sebereflexí. Autor totiž několikrát vybízí k tomu, aby si čtenář vzpomněl na nějakou situaci, kdy například pociťoval strach nebo hněv... Kolikrát mě to osobně vedlo i k uvědomění si toho, že jsem se nechala svými emocemi unést a zachovala jsem se nesprávně. Naštěstí hned v další kapitole Ekman vysvětluje, jak změnit na co reagujeme emocionálně. Popisuje, co se v naší hlavě děje, když se necháme naším hněvem unést a jak své chování příště změnit.
Nejvíce ovšem oceňuji kapitoly s jednotlivým popisem emocí: smutku, hněvu, překvapení, strachu, odporu a radosti. Hned v úvodu autor poukazuje na odlišnosti emocí a také na to, jak jsou emoce u každého jiné. Pracuje tam tedy s myšlenkou, že rozdělení emocí na dobré a špatné je podle něj zavádějící. Při popisu smutku a utrpení se vám kniha číst lehce nebude, jak jsem již popisovala, Ekman ve vás tuto emoci bude chtít vyvolat, abyste si ji mohli dostatečně uvědomit. Líbí se mi jednotlivé členění kapitol. Nejdříve jsou emoce popisovány teoreticky a pomocí fotografií, dále jak je poznáme u druhých a nakonec jak se projevují na nás samotných.
Na konci knihy si čtenář může udělat test, jak umí číst emoce ve tváři druhých. Je doporučováno si test udělat ještě před přečtením knihy a opakovaně i po přečtení. Dokážete tak porovnat, nakolik vám kniha v rozpoznávání pomohla.

Hlavní myšlenkou knihy je, že emoce se dá do jisté míry naučit poznávat.
Jediné, co mi na předloze úplně nesedlo je typické americké promo na konci knihy, které bych si odpustila a nechala jen jeden odkaz na stránky autora pro případné zájemce.
Autor ale moc dobře ví, o čem mluví, a bez nějakého dalšího balastu je schopen srozumitelnou formou svoje znalosti zprostředkovat. A to je hlavní. Doporučuji.

Velmi velmi dobrá kniha

Pája je srdcovka. Dostal se mi do hledáčku skrz seriál, kde postava byla volně založena na jeho osobnosti a dramaticky využívala mikroemoce k hledání pravdy. :) Myslím, že je to jeden z těch základních autorů, které se oplatí si přečíst. A v tomto kompilátu si čtenář udělá dokonalou představu o tom, jak se emoce propisují do naší mimiky, gest a postoje. :)

PS: Kdo by se chtěl zlepšit ve čtení emocí, autor spolupracoval na aplikaci, pomocí které se dá natrénovat oko. :)

Za me fajn kniha pro efektivnejsi fungovani jak v terapii, tak v beznem zivote. Bohuzel mne samotnemu neprisla prilis ctiva a "pral" jsem se s ni velmi dlouho.

Můj dojem z knihy je takový, že se kniha dobře čte - navzdory některým zdejším komentářům - pro mě je takovéto čtení oddechovka a o náročnosti mám poněkud odlišnou představu.

Kdo se zajímá o chování člověka, psychologii, řeč těla, ať si to určitě přečte.

Řekla bych, že je to to nejlepší, co jsem k tématu emocí kdy četla!

Výborná kniha, ktorá odráža poctivú a dlhodobú výskumnú prácu Paula Ekmana. Pre lepší zážitok z knihy, odporúčam nechať očakávania na nízkej úrovni, pretože našimi očakávaniami už často predčasne predurčujeme dojem a po prečítaní tejto nebudete obratom vedieť odhaliť klamstvo či podobné konšpiratívne schopnosti - sám autor na to upozorňuje. Snáď najviac sa mi páčilo:

"Emócie menia, ako vidíme svet a ako interpretujeme správanie ostatných. Nepokúšame sa spochybniť, prečo určitú emóciu cítime, naopak - pokúšame sa ju potvrdiť. Hodnotíme udalosti okolo seba v súlade s prežívanou emóciou, a tak si ju zdôvodňujeme a udržujeme."

Excelentná kniha čo sa týka reči tela. Ak ste prečítali reč tela od peasovcov, alebo podobne iné knihy, tak to je pekné. Ale táto je bránou do iného sveta. Odporúčam jednoznačne!

Skvělá knížka. Poslouží k tomu si uvědomit, jak se můžeme naučit ovládat svoje emoce. Podložena příběhy ze života.

Ufff. Naučné, ale pěkně težké čtení. Rozhodně nic na relax u lampičky před spaním. Tohle než jsem nastudoval, stihl jsem půlku Asimovovy Nadace pro odreagování. Každopádně je ale Ekman na mém pomyslném žebříčku praktických psychologů teď hodně vysoko a Goleman směřuje do propadliště dějin za Bernsteinem.

Ač jsem od této knihy čekal něco jiného, možná více populárně sepsaného, tak jsem si z knihy vzal opravdu hodně praktického pro svůj život. Vše doprovázeno zajímavými fotografiemi a docela vkusným opakováním, aby i po jednom čtení toho co nejvíce důležitého zůstalo v nás. Je to trochu složitá četba, až odborná, ale stojí za to...

Setkáváme se s tím dnes a denně, ať chceme nebo ne a už jen proto je to velmi zajímavé počtení. Mnoho fotografií, text jdoucí do hloubky. Pro odborníky i laiky, kteří třeba jen tak rádi sledují lidi a přemýšli, co se v nich asi odehrává, tak jako já.

Čekal jsem úplně, ale úplně něco jiného. Protože mám pocit, že občas nedokáži ovládat své emoce, zakoupil jsem si tuto knížku jako pomoc a řešení.

Nebylo to ono, ale stálo to za to. Autor je velice skromný, s radami pro čtenáře zachází velmi opatrně a sám říká vše na pravou míru, že práce s emocemi je velice náročná, a že způsobů jak zvládat své emoce mnoho není. Na knize se mi líbil autorův opatrný a vědecký přístup.

Kniha se mi četla dosti těžce, jelikož jsem při čtení procházel jakousi sebereflexi, a jak autor kolikrát vybízel vzpomeňte si na nějakou situaci, kdy jste např. pociťovali hněv. Prožíval jsem u čtení velmi náročné chvilky, kdy jsem musel uznat, kolik to krát jsem se zachoval velice nesprávně. Každé obrácení do sebe bylo bolestivé, ale nakonec mi tato kniha pomohla pochopit důležitou věc, že vnímat svoje vlastní pocity v počátcích a vyhodnocovat jejich dopady je stejně důležité jako vnímat pocity ostatních.

Knihu určitě doporučuji i z důvodu, že je doplněná spousty fotografii, kde se vysvětluje jak každá emoce vzniká. Pomohlo mi to pochopit výrazy tváře lidí, u kterých jsem cítil, že cítí vůči mně nějakou emoci, ale nebyl jsem si tím jistý. Nyní jsem si jistý, že má skorotchýně cítíla vůči mě pohrdání. Ten výraz tam jsem u ní vídal nepřetržitě.

Další věc, která se mi líbila, je rozdíl mezi úsměvem falešným a upřímným. Je tomu věnovaný velký prostor a považuji to za jednu z nejcennějších částí knihy.

Nádherně a čtivě popsané fungování "světa" emocí, včetně "návodu" jak se s nimi naučit pracovat nejen u sebe, ale i ve vztahu k jiným lidem.
Jedna věc je emoci vidět či poznat, ale to nejdůležitější je jak s tím, co vidíme, či víme, naložíme. Pokusit se zhodnotit situaci co možná nejméně zaujatým pohledem a správně ji vyhodnotit je v této absolutně úžasné knize velice čtivě popsáno. V kombinaci se seriálem "Anatomie lži" či animovaným filmem o emocích "V hlavě", jejichž odborným poradcem byl právě doktor Ekman, může být skvělým pomocníkem jak zlepšit mezilidské vztahy jak v rodině, tak na pracovišti ... Poznat, přemýšlet, pochopit, jednat ...