Mozaika duše: Desatero pro zdravější duši a vztahy

Kniha, která zaujme jak názvem,tak obsahem. Ovšem pokud už jste se seberozvojem a osobní psychohygienou začali, tak se kniha může jevit povrchně. Opakování je však matkou moudrosti a proto knihu oceňuju. Oceňuju každý podnět, který nestaví zdraví jen na zdravém těle, ale i péče o psyché je neméně důležitá.

Bortit tabu nejen v oblasti psychologie je z mého pohledu velmi náročné, a za pokusy o změnu v nahlížení na daná témata, patří autorům "boje" velký dík.

Nejvíce hodnoty kniha předá někomu, kdo je na začátku cesty osobního rozvoje. Knížka obsahuje plno zajímavých i hodnotných myšlenek, nicméně pro někoho znalejšího by to mohla být trochu nuda. Cením zejména pasáže, kde autor přidává osobní zkušenost a vybízí k hlubšímu zamyšlení. Možnost odkazů na tematická videa je příjemný bonus.

Čekala jsem daleko více, když kolem toho byl takový hype. Kdo se alespoň trošku zajímá o psychologii nic nového se nedozví, já se při čtení nudila a dočetla jsem silou vůle.

Velmi zajímavá kniha o psychoterapii a různých tématech, ze kterých mě nejvíce zaujalo třeba téma komunikace, dobíjení baterek, popis jednotlivých oborů jako je psychologie, psychoterapie atd. Výborná kniha hlavně pro začátečníky, skvěle vše vysvětluje.

Zajímavá kniha o psychologii. Vše bylo hezký podané a vysvětlené.

Téma psychologie mně baví a zajímá.
Knížka se mi moc líbila, určitě si ji někdy otevřu znovu. Všechno bylo srozumitelně vysvětlené a příběhy z praxe se mi taky líbily :) doporučuji.

Kniha se mi hodně líbila, je srozumitelná, autor používá příklady ze života, včetně vlastního.

Příručka, kterou by si měl přečíst každý, aby pochopil sebe i ostatní. Pár takových knížek už jsem četla a mám je moc ráda. V každé si najdu něco, co je u mě zrovna aktuální a dá mi sílu to překonat. Minimálně mě pohladí na duši a já vím, kde mám na sobě zapracovat.
V knize najdete i příklady konkrétních lidí a jejich záležitostí, co řeší. Dále cvičení a příběhy samotného autora. Rozhodně vřele doporučuji.

Kniha se mi velmi líbila. Věřím, že se k ní budu v budoucnu vracet, kdykoliv budu potřebovat poradit. Líbilo se mi, jakým způsobem byla napsána a doporučila bych ji každému, kdo chce pochopit sám sebe a svoje pocity, emoce a občasné trable.

Přijde mi, že kniha postupně gradovala... K lepšímu, mohlo by to být víc do hloubky, ale alespoň to nebylo zahlcující, super!

29.11.2024

"Mozaika duše" od Tomáša Kvapilíka ma oslovila svojou citlivosťou a hlbokým pohľadom na vnútorný svet človeka. Autor splieta rôzne príbehy a emócie, čím vytvára peknú mozaiku, v ktorej sa odrážajú radosti aj bolesti každodenného života. Čítanie tejto knihy mi ponúklo priestor na zamyslenie.

Kvapilík píše s jednoduchosťou, ktorá však neznižuje hĺbku a význam jednotlivých slov. Kniha ponúka nie len pohľad na dušu jednotlivca, ale aj na zložitosti medziľudských vzťahov a schopnosť odpúšťať.

"Mozaika duše" je dobrým sprievodcom na ceste k pochopeniu seba samého a ostatných. Určite ju odporúčam každému, kto hľadá hlboké zamyslenie a krásu v každodenných situáciách.

Skvělá kniha, která zábavnou a čtivou formou popisuje duševní problémy, které většina z nás alespoň jednou zažila, nebo se s nimi přinejmenším setkala u svých blízkých nebo známých.
Dlouho mi trvalo se prokousat začátkem, v kterém jsem se moc nenašla. Potom jsem se ale do knihy začetla a můžu říct, že se mnou hodně témat rezonovalo a našla tam i pár aha momentů. Doporučuji knížku nečíst na jeden zátah, ale spíše ji vzít do ruky, když máte na čtení klid a čas se skutečně nad tématem i zamyslet. Líbí se mi, že v každé kapitole je nějaký modelový příklad, cvičení, otázky k zamyšlení, odkaz na video s dalším obsahem. Je napsána tak, aby člověka neodradila a nemuseli jsme se ztrácet v hromadě suchého odborného textu.
Pro mě je Mozaika duše první knihou z oblasti psychologie a hodnotím ji jako opravdu obohacující kousek, ke kterému se ráda někdy zase vrátím (obzvlášť ke kapitole o vztazích, ta se moc povedla).

Kniha je fajn, ale za mě byly informace velmi kusé a spíš popisné. Na jednu stranu chápu, že je to business (tudíž se může očekávat příliv nových klientů), na druhou stranu jsou terapeuti vcelku vytížení (tudíž autor knihy je pravděpodobně zahlcen prací). Ale myslím, že pár konkrétnějších tipů pro lidi, kteří mají zájem svůj problém řešit, dokud je miniaturní, by nebylo na škodu.

Oceňuji osvětu v podobě, že existuje pomoc v akutní fázi, na níž nebude člověk čekat půl roku (tento mýtus v laické části populace opravdu existuje). Dále příklady, jak vést komunikaci a vyvarovat se tak hádkám. Moc bych si přála, aby každý věděl, že existuje více úhlů pohledu a nejednal na základě svých (mnohdy) mylných domněnek. Např. když Vás napadne přítel a kamarádka zasáhne proti Vám, protože se domnívá, že jste jej napadli první, ačkoliv to není pravda. Bohužel se obávám, že takoví lidé nebudou tuto knihu číst, ale bohužel věřím, že jich je opravdu hodně a svět není černobílý.

#prvniprectenaknihavlistopadu2024

Hodnocení této knihy není jednoduché. O tématu jsem již velmi dobře informována z jiných zdrojů, takže jsem se vlastně nedozvěděla vůbec nic nového. Na druhou stranu knížka má ambice oslovit širokou veřejnost a dělat základní osvětu a to plní velmi velmi dobře. Přesto že pluje u každého tématu po povrchu, tak se podařilo vystihnout to podstatné. Každopádně víc než samotné informace oceňuji hlavně vřelost, podporu a pochopení, které z knihy sálá. Evidentně je tedy pan Kvapilík psychoterapeut na svém místě :-) Tato kniha rozhodně nemůže nikoho "uzdravit", ale pokud s vámi některá témata zarezonují, věřím, že vás pošťouchne se zamyslet a předpokládám, že to byl její hlavní účel.

Posloucháno jako audiokniha - provedení moc dobré a zrovna toto je kniha, kde si myslím, že může mít audiokniha dokonce navrch před tištěnou knihou. Když člověk potřebuje podporu, může na čtvrt hodiny zastavit a poslechnout si příslušnou kapitolu.

Některé kapitoly mě moc neoslovily, ale většina z nich byla zajímavá a poučná. Určitě se hodí pro laiky, autor nejde nijak do hloubky jednotlivých témat a snaží se o základní poučení o duševní hygieně, což se mu za mě povedlo. Líbily se mi i jednotlivé příběhy ke kapitolám, tipy a cvičení. Jako veliké plus vidím v tom, že i Tomáš=autor se nebál dát do knihy vlastní příběhy.

Knížku jsem si koupila po besedě s autorem, byla to náhoda, do té doby jsem ho neznala. Zapůsobil na mě velmi sympaticky, a protože taky občas něco “řeším a psychologie mi není neznámým pojmem, rozhodla jsem se s ním prostřednictvím knížky seznámit blíže. Trochu jsem se bála nudných a stokrát omletých frází, ale byla jsem mile překvapena, jak dobře se knížka četla, a rozhodně ve mě některé pasáže zarezonovaly tak, že se je budu snažit uplatňovat v situacích, kdy se bude dobrá rada hodit…

Není to špatná kniha, dozvěděla jsem se dost nových informací. Jen mne mrzí, že některých témat, např. panická ataka se autor jen lehce dotkl. Ale komunikaci rozvedl výborně.

Mozaiku Duše by si měl přečíst každý, kdo se zajímá o dušení zdraví. Mozaiku Duše by si měl přečíst i ten, kdo důležitost duševního zdraví bere la lehkou váhu.
Vlastně... právě pro tu druhou skupinu je kniha ještě přínosnější.
Desatero tady rozhodně není nadneseným pojmem. Je to čtivé, obsahuje to tak akorát praktických cvičení a navíc jsou v každé kapitole QR kódy s dodatečným video obsahem.
Autor ví o čem mluví a jeho hlas promlouvá skrze stránky knihy laskavě.

1. O důležitosti a metodách poznávání sama sebe.
2. Hledání svého laskavého hlasu
3. o důležitosti prožívání i těch nepříjemných emocí
4. o stresu (jen to čtení téhle kapitoly mě vystresovalo.. žeby symptom nějakého problému?)
5. O úzkosti
6. O depresi
7. Zdravé vztahy
8. Komunikace
9. o pravidelném dobíjení baterek
10. kdy si připustit odbornou pomoc


Líbilo se mi, jak se na sebe kapitoly postupně nabalovaly a jak byly dříve vysvětlené principy vysvětleny hlouběji do detailu. Délka knihy= tak akorát.
Praktická psychologie, která nesoudí a podá pomocnou ruku, když je potřeba (třeba i preventivně).
Dobrá práce!

Tuhle knihu bych asi raději ve formě audioknihy, protože se mi to nějak špatně četlo... ale potvrdilo mi to spousty mých domněnek a některé věci jsem si díky tomu uvědomila.
Knížku jsem doporučila kamarádkám