Minutový maraton
Dirk von Gehlen
nehodnoceno
Pro všechny, kdo se cítí být z formy a chtějí s tím něco udělat. Informace, rady, tréninkový plán jak se nezničit hned na začátku. Pohybový aparát člověka se jmenuje pohybový proto, že se má hýbat. A běh je společně s chůzí nejpřirozenější pohyb a navíc k němu ve srovnání s jinými sporty skoro nic nepotřebujete. Ale zas tak jednoduché to být nemusí, zvlášť když celý den sedíte u počítače a skoro nic jiného neděláte. Je tu riziko přepálení začátku, zranění, nesprávných návyků. Potřebujete dobrý udržitelný plán a rady, jak se nezničit a u běhání vytrvat!... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2023 , IFP PublishingOriginální název:
Minutenmarathon , 2022
více info...
Štítky knihy
sport běhání, běh příručky maraton (sport) sportovní trénink
Kniha Minutový maraton je v
Přečtených | 1x |
Chystám se číst | 1x |
Chci si koupit | 1x |