Kurz dobré nálady

Kurz dobré nálady https://www.databazeknih.cz/img/books/27_/278415/bmid_kurz-dobre-nalady-DDJ-278415.jpg 4 5 5

Mizerná nálada, „depka“, deprese. Snad každý ví, o čem je řeč, čím dál víc lidí však emoční výkyvy zvládá obtížně. Trvá-li pokles nálady, nezájem o cokoli, únava a skleslost příliš dlouho nebo k němu dochází pravidelně a ve větší intenzitě, je na čase s tím něco dělat. Pomoci může i tato kniha. 14denní knižní kurz dobré nálady je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se tentokrát na depresivní pocity a skleslost. Odlehčenou formou nabízí autorka poznatky z bohaté terapeutické praxe, vyzývá čtenáře k práci na sobě a poskytuje mu k tomu vhodné postupy, tipy a podněty. Kurz vychází z kognitivně-behaviorální terapie. Kurz je rozdělen do 14 částí, „DNŮ“, které směřují čtenáře k hlubšímu sebepoznání, poskytují mu cenné informace a dávají mu příležitost osvojit si postupy ke zvládání emočních výkyvů, nalezení a udržování citové rovnováhy. PhDr. Michaela Peterková je psycholožka se soukromou psychodiagnostickou, poradenskou a hypnoterapeutickou praxí, zabývá se tvorbou testovacích a výukových počítačových programů. Je autorkou knih Kurz duševní rovnováhy (Portál, 2014) a Kurz zdravého sebevědomí (2015).... celý text

Přidat komentář

petulikk
27.04.2019 5 z 5

Líbí se mi především praktičnost knihy, spousta konkrétních tipů a cvičení

lucatr
31.08.2016 1 z 5

Vhodnější asi spíš pro děti. Pár podnětných myšlenek tam teda bylo noo...


kuliška
12.07.2016 5 z 5

Knížka jako pracovní sešit - nejvíc se mi líbilo, že tam je hodně vyplňování, testů, že každý den mám nějaký úkol který je potřeba splnit.