Jóga pro každého
Kareen Zebroff
https://www.databazeknih.cz/img/books/39_/398271/bmid_joga-pro-kazdeho-IqD-398271.jpg
5
5
2
Teprve ovládneme-li tělo, můžeme osvobodit také ducha a duši. Pravidelným cvičením můžete od základu změnit svůj život!
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 1994 , Ikar (ČR)Originální název:
The ABC of Yoga , 1990
více info...
Přidat komentář
03.10.2021
Mám tuhle knížku ráda. Mohlo by se to jmenovat jóga pro natvrdlé. Každý cvik je jednoduše popsán krok po kroku, včetně pěkných barevných fotografií. Vsechny cviky jsou proveditelné, a když jsou těžší, je tam uvedena jednodušší varianta. U každého cviku je také popsán účinek, takže cvičící si může vybrat cviky dle své potřeby. Na konci knihy jsou také cvičební plány sestavené pro zmírnění vybraných zdravotních problémů.
Pozici Šavásany-mrtvoly nebo Bhudžangásany-kobry všichni známe!
Přátelé, pozor, v této knize najdete Baddhakónásanu, neboli sed blaženosti, což je úžasná, silně návyková pozice, praktikovaná indickými ševci! Protáhne kyčle a kolena, opraví močový měchýř, posílí vnitřní stranu stehen, dokonce pomůže při porodu a zajistí pravidelnou menstruaci. Indičtí ševci by mohli vyprávět!