Jídlo na prvním místě
Melissa Hartwig
https://www.databazeknih.cz/img/books/21_/216311/mid_jidlo-na-prvnim-miste-216311.jpg
4
314
81
Převratná kniha shrnující nejnovější vědecké poznatky o vlivu jídla na zdraví. Věda + zkušenosti tisíců lidí + recepty.
Přidat komentář
Štítky knihy
jídlo paleolitická dieta zdravá výživa
Autorovy další knížky
| 2014 |  Jídlo na prvním místě |
| 2015 |  WHOLE30 – průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle |
| 2017 | Svoboda v jídle jednou provždy |
| 2019 | Deník Whole30 |
Zdraví máte jen jedno a pokud ho nemáte, přečtěte si tuto knihu. Poskytne vám jednoduchý a srozumitelný návod, jak své zdraví získat zpět a jako bonus navíc také štíhlou postavu. Se změnou popsanou v knize jsem začal před rokem a výsledky jsou natolik přesvědčivé, že svůj životní styl k lepšímu změnila také řada mých přátel. Překlad se povedl, autoři čtenáři srozumitelně vysvětlí veškeré důležité principy práce hormonů a živin v těle, popisují vliv různých potravin a motivují ke změně. Ta trocha koučinku, která mně osobně trochu vadila, může naopak někoho popostrčit, takže pokud zápolíte se zdravotními problémy anebo váhou, mohu tuto knihu vřele doporučit. Nic lepšího jste totiž v češtině číst nemohli a v dohledné době nejspíše ani nebudete.