Tajemství dobrého spánku

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Víte, že spánkem strávíme třetinu života? Bez kvalitního spánku se cítíme unavení, v práci se nám klíží oči, a proto pijeme tolik kávy, až se celí třeseme. Miliony lidí trpí poruchami spánku a drtivá většina z nich není diagnostikována ani léčena. Mnohem horší ale je, že neznáme rizika spojená s poruchami spánku, včetně jeho nedostatku, a že si neuvědomujeme, že pomoc máme na dosah ruky. Nová kniha Tajemství dobrého spánku se složitým tématem spánku zabývá v překvapivě jednoduchých a lehce splnitelných krocích. Dr. Kotler se s vámi podělí o tajemství klidného spánku a poradí vám také jak: - překonat nespavost, spánkovou apnoe a chrápání - doplnit spánkový deficit - odehnat špatné sny - si poradit s náměsíčníkem nebo nočním jedlíkem - se zbavit skřípaní zubů a mnoha dalších potíží Dr. Kotler rovněž představuje osvědčená řešení dalších běžných problémů se spaním, např. syndromu neklidných nohou nebo narkolepsie. ...celý text

https://www.databazeknih.cz/images_books/14_/147306/tajemstvi-dobreho-spanku-147306.gif 37
Žánr
Literatura naučná, Zdraví
Vydáno, Jota
Orig. název

365 Ways to Get a Good Night’s Sleep, 2009

více informací...
Nahrávám...

Štítky

spánek poruchy spánku, nespavost

Autoři knihy

Maryann Karinch
americká, 1953

Kniha Tajemství dobrého spánku je v

Přečtených9x
Čtenářské výzvě1x
Knihotéce14x
Chystám se číst2x